מאמרים מעניינים 2020

מרגיש 10 שנים צעיר בזכות אימון שריר

באמצעות מספר רב של מחקרים מדעיים, בשנים האחרונות התברר כי אימון השרירים, ללא קשר לגיל ולמין, יכול לתרום באופן משמעותי לקידום הבריאות, הרווחה, הביצועים ואיכות החיים. אנו מספקים לך שמונה טיעונים מרגש מדוע אימון שרירים מועיל כל כך לבריאות שלך.

קרא עוד

מומלץ

Morgenmuffel: להתחיל את היום עם verve

ההבעה על שולחן ארוחת הבוקר מדברת כרכים: פנים קודרים, עיניים רדומות, כתפיים תלויות. הפה אינו מדבר. רק קצת רוטן הוא לעורר אותו, במקרה הטוב "כן" או "לא". בוקר עמום. הוא התחיל להתעורר מוקדם מדי, הוא מתחיל את היום שלו בטינה ולוקח שעות כדי להתחיל.

ניקוז לימפטי

תוכן הניקוז לימפתי ניקוז ניקוז לימפתי - הוראות ניקוז לימפתי הוא טיפול מרפא נעים שבו זרימת הלימפה בגוף הוא מגורה על ידי אחיזה עדינה, לחץ וטכניקות הרפיה. מאז ניקוז לימפתי ידני הוא לא עיסוי קלאסי, זה צריך להיעשות רק בהדרכת מומחים מאומנים.

מהו xylitol (xylitol)?

Xylitol (כימי: pentane pentene) שייך לקבוצה של אלכוהולי סוכר, הכוללים, למשל, sorbitol או לקטט. הוא משמש בעיקר בתעשיית המזון כתחליף סוכר. כאן, החומר הוא פופולרי במיוחד כי הוא אמר שיש השפעה אנטי קריוגני. Xylitol, בניגוד סוכר שולחן רגיל (סוכרוז), אין השפעה מזיקה על השיניים שלנו, אבל צריך אפילו יש השפעה חיובית על בריאות השיניים שלנו.

טיפים בחום הקיץ

אחרי חורף ארוך, קודר, כולנו מצפים לשמש לצחוק שוב. "סוף סוף הקיץ" הוא כאשר המדחום מטפס למעלה. אבל אם הטמפרטורות לעלות מעל 30 מעלות צלזיוס, את זרימת אנשים רבים מקבל על ברכיהם הלב מתחיל לגנוח. אנשים עם בעיות לב וכלי דם הם לעתים קרובות מנוגע עייפות, סחרחורת או התכווצויות שרירים במהלך החום.

עבה או דק על ידי נטייה?

"אני לא יכולה לעזור, שאני כל כך שמנה. זה נטייה ". כמו זה או אחר, אנשים שמנים רבים מתנצלים עודף משקל שלהם ובכך לאבד את תחושת האחריות שלהם, אבל הם אפילו לא כל כך לא בסדר בעובדה זו, יש אנשים שיש להם חומר גנטי כי מתוכנת מראש השמנה.

תפוחים: טעים ובריא

תפוחים: סוגי תפוחים טעימים ובריאים - תפוחי עץ קטנים - מהנה בכל שעה של היום מעל 30 ויטמינים ומינרלים קלים, 100-180 מיליגרם של אשלגן ומינרלים חשובים רבים אחרים כגון זרחן, סידן, מגנזיום או ברזל נושאים תפוח בגודל ממוצע ומתחתיו פגז.

רשום פופולרי

רשום פופולרי

מדוע אנו בוכים כאשר חותכים בצל?

כל מי שאי פעם חתך בצל, יודע מה קורה אז - העיניים מתחילות לבכות, אנחנו בוכים! אבל למה זה? כל עוד את הבצל הוא uncut על לוח המטבח, אין את הטעם ולא גורם דמעה. עם זאת, ברגע שזה נחתך, התאים של הבצל לשחרר חומרים המהווים גז שעולה לתוך העיניים.

מהי הומיאופתיה?

הומיאופתיה היא אחת הצורות הידועות ביותר של רפואה אלטרנטיבית - ובוודאי אחד השנויים ביותר במחלוקת. האם זה עובד או שזה לא עובד? האם זה באמת אפשרי רק להתקרב להחלטה בין הומיאופתיה לרפואה קונבנציונלית עם "או ... או ..."? הדיון על Globuli & Co מתחמם את המוח.

כאב האשכים: זה יכול להיות מאחורי זה

כאב האשכים מטריד מאוד עבור רוב הגברים. עם זאת, מחלה רצינית היא לא תמיד הסיבה אם האשכים כואב. לדוגמה, אם כאב האשכים קשור ליחסי מין, זה בדרך כלל לא סיבה לדאגה. עם זאת, זיהומים כגון דלקת של האשכים או epididymitis עשוי להתבטא גם על ידי כאב האשכים.

חומץ תפוחים - טיפים לעור ולשיער

חומץ תפוחים הוא פתרון ביתי זול לעור ולשיער. כמו שטיפה, קילוף או טוניק חומץ מסייע נגד פצעונים ופגמים כמו גם שיער שמנוני, קשקשים וקרקפת מגרדת. כאן תוכלו למצוא מידע על ההשפעות של חומץ תפוחים תפוחים וטיפים עבור היישום שלה עבור שיער מבריק ועור יפה.

דיאטה להפרעות שינה

פעילות האורגניזם אינה קשורה באופן מזערי לצריכת מזון. אז יש מזונות המקדמים שינה ואחרים שגורמים לנו להישאר ערים. מזונות מסוימים להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב, ולא לעורר את המטבוליזם הכללי ובכך להקל על החלקה לתוך שינה.

ללא שם: האם אתה באמת נגעל עם הרפס?

ללא שם: Iiiiiiiiiii איך מגעיל - עכשיו אני מקבל הרפס. השמועה שאתה מקבל הרפס כאשר אתה נגעל על ידי משהו ידוע ביותר. אבל מה באמת לא בסדר עם שמועה זו? המילה herpes מגיע יוונית מתייחס למחלות זיהומיות הנגרמת על ידי וירוסים.

מה הם שלבי REM?

על כל אחת וחצי שעות ישנים נופלים למצב מוזר: הלב פועם מהר יותר, קצב הנשימה ועליית לחץ הדם, העיניים משוטטות בעפעפיים סגורים - שלב ה- REM החל. גילוי השינה REM הוא רק כ 50 שנה אחורה.

מלונים

גם אם אבטיחים שוקלים עד 15 ק"ג ומלונים של סוכר שוקלים עד ארבעה ק"ג, הצריכה שלהם לא מורגשת בקילוגרמים עודפים על הבטן או על הירכיים. בגלל המלונים יש תוכן מים של כ 90 אחוזים ולספק כמעט כל קלוריות. 100 גרם של מלון יש ערך קלורי של כ -32 עד 35 קילוקלוריות.

בדיקת בריאות: אתה צריך לדעת את זה!

אנחנו יכולים לעשות הרבה כדי לשמור על בריאותך ולכוונן במשך זמן רב. בחיי היומיום, זה לעתים קרובות לא קל: הלחץ הוא על העצבים, חוסר זמן מסכלת את תוכניות אכילה בריאה, שולחן מלא מונע מאיתנו תנועה מספקת. אבל גם עם אורח חיים בריא, זה יכול להוביל למחלות.

לרדת במשקל עם חומץ תפוחים דיאטה

סיידר תפוחים חומץ דיאטה נחשבת זולה וטבעית שיטה של ​​ירידה במשקל. כדי לשתות כוס חומץ תפוחים מדולל לפני כל ארוחה היא לטהר, לעורר אכול ושריפת שומן, לרסן התיאבון ולמנוע מזון התשוקות. כאן תוכלו למצוא מתכון למשקה חומץ תפוחים תפוחים, מדריך לשימוש בתזונה ומידע על ההשפעות ותופעות הלוואי.

עזרה ראשונה

כאן תוכלו למצוא אמצעי עזרה ראשונה, שיחת חירום ושיחת חירום רעל, מידע חשוב במקרה חירום כללי התנהגות להרעלת. שיחת חירום במקרה חירום, הקפד לחייג לאחד ממספרי הטלפון הבאים) ללא קוד חיוג (: 110 - משטרה 112 - כיבוי אש ואמבולנס רעלת חירום במקרה של הרעלה, פנה למרכז בקרת רעל הממוקם ליד מרכז רעל רעל: עזרה ראשונה להרעלה שמור על רגוע ואינך ממהר על מי מלח , לא נותנים חלב, לא לגרום להקאה.במקרה של תסמינים חמורים כגון חוסר הכרה וקוצר נשימה ליישם ABC אמצעים: נשימה ברורה נתיב אוויר נשימה תקשורת חירום שירות רפואי (טלפון 112 או 19222) התקשר ב Poison Control Center כמה לגימות משקה (מים, תה או מיץ) לאחר מגע עם העיניים או העור, לשטוף עם מים לאחר שאיפה של גזים רעילים, אספקת אוויר צח מידע חשוב במקרה חירום מי (גיל ומשקל של האדם הנוגע בדבר) מה (שם מדויק של החומר, החשוב מכל) קרא את החבילה) כאשר (הזמן המדויק של צריכת t) כמו w זה נלקח?

למה התייבשות עושה לך חולה ושמן

בעיות עיכול, עור רע, שלפוחית ​​השתן וחולשת הכליות, עייפות, כאבי ראש - אלה הן רק כמה מן התוצאות השליליות כי התייבשות יכול להיות על הגוף שלנו. המים חשובים לנו כמעט כמו האוויר שאנו נושמים. לכן, אחד לא צריך לקחת אספקה ​​מספקת של מים (לפחות שני ליטר ליום) קל.

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות