צ'יגונג - תרגילים מרגיעים לגוף ולנפש

Pin
Send
Share
Send
Send


צ'יגונג שייך לאקופונקטורה גם כן רפואה סינית מסורתית (TCM), שתי השיטות לעבוד עם זרימת האנרגיה במרידיאנים ורוצים להשיג הרמוניה של אנרגיות הגוף. ה"צ'י "ממלא תפקיד מרכזי בתרגילי הצ'יגונג. "צ'י" היא אנרגיית חיים אוניברסלית, כוח שקיים בטבע כמו גם בגוף שלנו, וכי אנו יכולים להשתמש באופן חיובי עבור עצמנו. תנועות גוף אשר ההשפעות שלהם אנחנו יכולים בקלות להבין, אבל גם תרגילים שקטים הדורשים אמפתיה וסבלנות ללמוד נכללים צ 'י קונג.

צ'יגונג: תרגילי בריאות ממנזרי סין

רבים מתרגילי הבריאות שמקורם בדאואיזם ובבודהיזם נשמרו בסוד במשך זמן רב. הם היו מתורגלים רק במנזרים.

היום, בכל בוקר בסין, יש הרבה אנשים בפארקים, אשר מתחילים את היום עם תרגילי צ'יגונג וכך לשמור על כושר. למרות ההקלטה ואת ההגה של "צ 'י" עבור האירופים עדיין קצת מוזר, אבל טכניקה זו גם למצוא יותר ויותר חברים בגלל ההשפעות החיוביות שלהם, בריאות כאן.

תרגילי בריאות

צ 'י קונג מפעיל ערעור על אלה אשר שואפים להיות מאוזן יותר ויותר לאורך היום. צ'יגונג מאפשר לו, ממוקד לאסוף כוחות ו הפעל אנרגיות.

רבים מהתרגילים הפשוטים מתאימים למניעה כללית. אחרים גם להתמקד ספציפית באזורים ספציפיים של הגוף. הצוואר יתר על המידה, הכתף הגב אזורים ניתן לשחרר. הטכניקה הסינית של צ'יגונג היא גם מועילה עבור עובדי שולחן מתוחים ואנשים מוכי מתח.

צ'יגונג בגרמניה

בגרמניה צ'יגונג מוצע בעיקר בקורסים קבוצתיים. בתרגילים אתה לומד לשלוט בתנועה ובנשימה, לאמן את תשומת הלב שלך ולשים לב לתנוחה. שיטת הריפוי ההוליסטית לא רק מחזקת את השרירים ומקדמת גמישות, יש לה גם השפעה חיובית על הלב והמחזור. צ'יגונג גם מרגיע את העצבים ומסייע להירגע. עם הזמן ניתן לחזק את המודעות ואת האחריות העצמית.

גם ישים מבחינה רפואית

צורות צ'יגונג יכולות לשמש גם לטיפול. יש לחזק פונקציות איברים או לחסום מצבורי אנרגיה. צ'יגונג עשוי גם להיות מועיל במצבים כרוניים הבאים:

  • מיגרנה
  • כאבי גב
  • אלרגיות
  • אסטמה

במקרים אלה, העבודה האישית עם מורים מתאימים מציעה. באופן כללי, צ'יגונג אינו מתיש פיזית ומתאים לכל הגילאים. לכן, עושה כמה תרגילים מרגיעים במשך כ 15 דקות בכל יום יכול בעדינות לתמוך בבריאות שלך.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

קטגוריות פופולאריות