חומצה פולית בהריון ובילדות

Pin
Send
Share
Send
Send


חומצה פולית ויטמין, הידוע גם בשם ויטמין B9, ידועה. לקבלת אספקה ​​עקבית, מספקת של חומצה פולית בילדים ובמהלך הריון, ניתן להפחית באופן דרמטי את הסיכון למומים מולדים חמורים אצל ילדים שטרם נולדו. חומצה פולית, אשר מופעל על ידי ויטמין B12 בגוף, הוא מעורב באופן משמעותי היווצרות תאים והגנה התא.

100 מיליון תאים חדשים

נשים של פוטנציאל ההריון אשר לבלוע מדי יום 400 מיקרוגרם של חומצה פולית להראות מידה גבוהה של אחריות. במהלך ההריון, שיעור חלוקת התא עולה עד 100 מיליון תאים חדשים נוצרים. זה מגדיל את הצורך בחומצה פולית אצל אישה בהריון ב -50%. תוספת צריכת ויטמין זה, כמו גם ויטמין B12 במהלך ההריון, אבל גם כאשר הילדים מוכנים, ולכן יכול להיות מומלץ בדרך כלל.

חומצה פולית לבקשת הילד

מחקרים הראו כי נשים יכולות להפחית את הסיכון של מומים על ידי 50 עד 70 אחוזים על ידי לקיחת 600 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום, לפחות ארבעה שבועות לפני תחילת ההריון ובמיוחד בשליש הראשון של ההריון. מומים ידועים בילדים, למשל, פגם בצינור העצבי, הידוע גם בשם הגב פתוח. מום זה מיוחס לחוסר חומצה פולית בהריון.

אספקה ​​נאותה של חומצה פולית הוא בעל חשיבות מיוחדת בשליש הראשון של ההריון, כי היווצרות של הצינור העצבי כבר הושלמה בשלב מוקדם זה. לכן, החינוך הרחב נחוץ כדי לנטרל חסר חומצה פולית. זה חל בעיקר על נשים שרוצות ילדים או נשים בהריון, מי צריך להיות מודע אספקת נאותה של חומצה פולית בשלב מוקדם.

חומצה פולית ומזון

נשים, במיוחד נשים בהריון, נוטות לקחת מעט מדי חומצה פולית דרך התזונה שלהם. למרות חומצה פולית קיים מזונות רבים, כגון ירקות עליים ירוקים (תרד, כרוב, נבטים בריסל חסה), נבט חיטה, דגנים מלאים חלמון ביצה. עם זאת, גדל הצורך חומצה פולית בהריון בדרך כלל לא ניתן נפגשו.

בנוסף, לגוף אין מערכת אחסון לחומצה פולית. חומצה פולית היא גם ויטמין רגיש מאוד: חמצן, חום ואור להפוך את התוכן של מזון חומצה פולית במהירות להתכווץ.

יתר על כן, רוב הנשים עדיין לא מודע ההריון שלהם בשלב מוקדם ולכן הם לא יכולים להתאים לתזונה גבוהה חומצה פולית המקביל. צריכת תוספת של חומצה פולית יכול להיות כבר מכריע מתוך רצונו של הילד.

הריון וחומצה פולית

על רקע זה, האגודה לתזונה גרמנית ממליצה על נשים בהריון ועל כל הנשים שרוצות להביא ילדים, 550 מיקרוגרם ביום לקחת חומצה פולית. מבין אלה, מקסימום של 400 מיקרוגרם יש לקחת באמצעות תוספי תזונה. זה הגיוני להשתמש בהכנות המכילות חומצה פולית בשילוב עם ויטמינים B6 ו B12. תכשירים אלה הם הדרך היעילה ביותר להגן על התאים מפני השפעות מזיקות. ויטמין B12 גם מפעיל חומצה פולית בגוף.

המכון הפדרלי להערכת סיכונים ממליץ כי יומי לא יותר מ 3.5 מיליגרם של ויטמין B6 ו 25 מיקרוגרם של ויטמין B12 על תוספי תזונה.

תכשירי דיפו עם חומצה פולית לנשים בהריון

כמו כן יש להזכיר את ההכנות דיפו כי לשחרר את הויטמינים לתוך מערכת העיכול עם עיכוב זמן. האורגניזם דוחה חד פעמיות, גבוה מדי יריות כפי שאין לו מערכת אחסון עבור חומצה פולית.

ההכנות כגון Femibion ​​®, Folio ® או Orthomol Natal ® הן דוגמאות של תוספי תזונה שמטרתן לספק חומצה פולית להריון וילדים.

אספקה ​​נאותה של חומצה פולית במהלך ההריון ובכך הגנה יעילה על ילדים שטרם נולדו כבר לא בעיה היום: ההכנות מחסן באיכות גבוהה זמינים בכל בית מרקחת מספקים שונים.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: ענת ראיון בנושא חומצה פולית. (סֶפּטֶמבֶּר 2021).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות