גמילה מרפא: דטוקסיפיקציה לגוף

Pin
Send
Share
Send
Send


תוכן מאמר

  • Detox לרפא עם מזון בסיסי
  • ריפוי גמילה עם מיצים

זה נחשב נשק נס נגד השמנת יתר ו detoxification של הגוף par excellence: תרופה גמילה. סביב מונח זה דיאטות שונות ומוצרים רבים המסייעים לגוף לנקות את עצמו מרעלים. אבל מה בדיוק היא תרופה גמילה? והיא באמת מביאה משהו? אנו מספקים את התשובות.

מהי תרופה גמילה?

המונח "גמילה" הוא קיצור של המילה "דטוקסיפיקציה" באנגלית, שפירושה סילוק רעלים. ריפוי גמילה הוא לפיכך המונח "מודרני" עבור דטוקסיפיקציה או דטוקסיפיקציה תרופה באמצעות דיאטה מיוחדת. במובן זה, ריפוי גמילה הוא דבר חדש, כי דיאטות דומות שימשו במשך מאות שנים - במיוחד ברפואה אלטרנטיבית.

מה עושה תרופה גמילה לעשות?

מראה עייף, כמה קילוגרמים מדי על המאזניים ותחושה כללית מותשת וחסרת כוח - המוכרת לרבים. כל יום vices כגון ניקוטין, קפאין, אלכוהול, מתח, דיאטה לא בריא, כמו גם מעט מדי פעילות גופנית ושינה אינם טובים עבור הגוף בטווח הארוך.

בעיקרון, הגוף יכול להיפטר עצמאית של מזהמים. עם זאת, אם כמה גורמים שהוזכרו לבוא יחד במשך זמן רב, האורגניזם עשוי להיות המום עם דטוקסיפיקציה.

טיפול דטוקסיפיקציה אמור להיות מסוגל לתקן את המצב leached של הגוף על ידי תמיכה של הגוף העצמי של כוחות ניקוי. בנוסף, יש להחזיר את הגוף לאיזון אופטימלי.

מה קורה במהלך ריפוי גמילה?

את איברים detoxifying הכבד, מרה, כליות, קרבים, העור ואת מערכת הלימפה מנוקים כחלק דיאטה גמילה. הגוף הוא detoxified ולכן, מטבוליזם מוגברת ולחץ דם, כולסטרול ורמות הסוכר בדם יורדים. וחוץ מזה, אתה יכול בקלות לאבד קילו או שניים.

איך מרפא דטוקוקס עובד?

כאשר נשאלים כיצד עובד מרפא גמילה, יש שתי תשובות או וריאנטים (המונחים "תרופה" ו "דיאטה" משמשים שם נרדף):

  1. צום כמו גמילה דיאטה תהיה שלמה נמנעים ממזון מוצק. במקום זאת, פירות טריים מיצי ירקות מרק ירקות נמצאים בתפריט.
  2. בגירסה השנייה של דיאטה גמילה הם רק מזון בסיסי מותר.

שתי צורות של אתרי ספא detox מתוארים בפירוט להלן.

מה יש לך לשקול תרופה גמילה?

לא משנה איזה מבין שתי האפשרויות תבחר, הבא צריך להיחשב בעת ביצוע ריפוי גמילה:

  1. חשיבות רבה היא כי הגוף די נוזלי מקבל נמאס. אידיאלי שניים עד שלושה ליטר של מים עדיין או תה צמחים לא ממותקים ביום - אפילו עם תרופה גמילה עם מיץ.
  2. צריכת הקלוריות היומית צריכה להיות במהלך התרופה גמילה 800 קילוקלוריות לא יעלה על. עם זאת, יש לאכול תזונה מאוזנת ומגוונת כדי למנוע היעדר חומרים מזינים, מינרלים או ויטמינים. לקבלת דיאטות ארוכות יותר, כדאי להתייעץ עם רופא.
  3. מחמאות לא בריאות עישון, אלכוהול, קפה וממתקים הם טאבו במהלך תרופה גמילה.
  4. מספיק שינה ו פוגות בחיי היומיום תומכים בתהליך ההתאוששות של הגוף.
  5. ספורט מתון משלים את גמילה מרפא לחלוטין. ספורט כגון התעמלות או יוגה להפעיל את מערכת הלימפה ואת זרימת הדם תמיכה.

בנוסף, דיאטה גמילה צריך להתבצע רק אם אחד עונה על הדרישות הפיזיות.

דיאטת גמילה היא לא עבור כולם

הדרישה הבסיסית לריפוי גמילה היא שאתה בריא. מי תלונות בריאות כגון תפקוד כליות פגום או באחד הפרעת אכילה סובל או סובל, צריך רק לבצע דיאטה גמילה תחת פיקוח רפואי.

גם הריון, הנקה וילדים צריך להימנע מרפא זה.

דטוקסיפיקציה: חסרים עדויות מדעיות

העובדה שאתה לרדת במשקל עם הכנסה יומית של פחות מ 800 קילוקלוריות, ברור. עם זאת, על פי האגודה הגרמנית לתזונה (DGE) לא הוכח מדעית כי תרופה גמילה מקדם את הפרשת רעלים מהגוף.

מומחים מדגישים כי גוף האדם הבריא יכול לשחרר את עצמו מחומרים מזיקים ללא עזרה מבחוץ. דיאטות פלאש כיף לא היו הצלחה לטווח ארוך.

מי שמרגיש שמן מדי או מרוקן צריך במקום לשנות את התזונה שלהם ואת אורח החיים לצמיתות. לאכול בריא, לשתות הרבה ופעילות גופנית ושינה חיוניים לרווחתה הגופנית והנפשית.

Detox לרפא עם מזון בסיסי

בצורה זו של ריפוי גמילה, מזון מוצק מותר, אבל לא כל מזון יש להשתמש. בגלל הנוסחה detox מסתמך אך ורק על מזונות בסיסיים. מה אתה יכול לאכול כזה דיאטה גמילה ומה לא ואיך מרפא עובד, אתה יכול למצוא כאן.

מה מביא דיאטה גמילה עם מזונות אלקליין?

בין השאר, הרווחה שלנו תלויה בעובדה כי יחס חומצה בסיס בגוף מאוזן. אם אתה לוקח מזונות חומצי יותר כגון סוכר או בשר, הגוף יכול לחמם יותר כתוצאה מכך.

כלומר, איברים detoxification כבר לא יכול להפחית מספיק את החומצות ואת המזהמים מופקדים ברקמת החיבור. אז אתה עולה במשקל, מקבל מהר יותר, או יכול להתרכז קשות.

על מנת להחזיר את האיזון בין חומצה לבסיסים, הנוסחה detox קובע באופן בלעדי או לפחות מזון בסיסיים בעיקר. בגלל דיאטה בסיסית מספקת את הגוף עם מינרלים נספג בקלות וחומרים מזינים ומקל על איברים detoxifying. פעולה זו תשחזר את איזון הבסיס החומצי.

אגב: ביסודו של כל דיאטה, 20% חומצות ו 80% בסיסים מומלץ.

מזונות בסיסיים: מה מותר?

מי שחושב שאתה צריך ללכת רעב על דיאטה גמילה הוא על המסלול הלא נכון. כי על דיאטה גמילה הם מאכלים טעימים רבים.
מזונות מותרים הם כל מזון בסיסי. אלה כוללים, למשל:

  • פירות בשלים ופירות יבשים
  • תפוחי אדמה
  • סלטים עם חומרים מרים כגון צנונית או ארוגולה
  • זיתים
  • פולי סויה
  • שקדים
  • שומשום
  • פירות יבשים
  • תבלינים ועשבי תיבול
  • בדרך כלל כל הירקות למעט עגבניות

זה הגיוני להשתמש עבור תרופה גמילה רק מזון אורגני מזונות לא מעובדים, כפי שהם ללא רעלים.

מה אסור?

חומצה- forming מזון כגון:

  • מזונות ושומנים מן החי כמו בשר, נקניק, דגים וביצים
  • דגנים ומוצרי דגנים כגון לחם ופסטה
  • חרדל
  • חומץ
  • קשיו, בוטנים, פיסטוקים
  • משקאות סוכר וסוכר
  • משקאות אלכוהוליים
  • משקאות המכילים קפאין
  • צבעים וטעמים
  • גלוטן

תוכנית חינם או מדריך לריפוי גמילה עם מזונות בסיסיים ניתן למצוא באינטרנט או ספרים לרפא גמילה. לדוגמה, אתה יכול להתחיל את היום עם חלקלק, ליהנות סלט טעים detox בצהריים ויש לי מרק קל בערב.

כמה זמן צריך לרפא גמילה עם מזונות אלקליין האחרון?

כאשר נשאל על משך של תרופה גמילה, אין תשובה אוניברסלית. במקום זאת, כל אחד צריך להחליט בעצמם בנפרד כאשר הם מרגישים בנוח.

ישנם וריאנטים של תרופה Detox עם מזונות בסיסיים שנמשכים שלושה עד 21 ימים. למתחילים מומלץ להתחיל קורס של 3 או 5 ימים של טיפול. מתקדם ואנשי מקצוע שיש להם ניסיון "detoxing" יכול גם לעשות 7, 14, או 21 יום תרופה.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: דטוקסיפיקציה ניקוי הגוף מרעלנים (אוגוסט 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות