דיאט עבור בלוטת התריס

Pin
Send
Share
Send
Send


יש קשר בין תת פעילות בלוטת התריס לבין תזונה. הידועה ביותר היא כי מחסור ביוד יכול לגרום hypofunction של בלוטת התריס. אבל מסיבות אחרות, כמו גם למניעה, תזונה נכונה יכולה להשפיע באופן חיובי על תפקוד בלוטת התריס.

מחסור ביוד כגורם משפיע על בלוטת התריס

בלוטת התריס מייצרת שני הורמונים: תירוקסין (T4) ו triiodothyronine (T3). אלה חומרים השליח לשלוט על חילוף החומרים באנרגיה, כולל מאזן החום, עלייה במשקל או ירידה, כמו גם קצב הלב ואת קצב חילוף החומרים של העצם, ואת הצמיחה של הילדים.

לייצור של T4 ו- T3, בלוטת התריס דורשת יוד, מרכיב עקבות. יסודות קורט מסופקים לגוף עם האוכל בכמויות קטנות.

זפק אנדמי

אם בלוטת התריס חסר יוד, זה לא יכול לייצר כמויות מספיקות של הורמונים hypofunction (hypothyroidism) יכול להיות תוצאה בטווח הארוך. כדי לפצות על זה, רקמת בלוטת התריס מתרבים ו זפק (זפק) עולה. אחד מדבר על Jodermangelstruma.

בסך הכל, בלוטת יודי חסר הוא נדיר היום. גורמים נפוצים יותר של בלוטת התריס כוללים דלקת ומחלות אוטואימוניות, כמו גם hypofunction לאחר ניתוח בלוטת התריס או קרינה.

מתי יוד יש להוסיף בנפרד?

אם מחסור ביוד הוכח, זה צריך להיות מובטחת כי בלוטת התריס הוא underactive. הצריכה היומית המומלצת היא 100-140 מיקרוגרם לילדים ו 180-200 מיקרוגרם עבור מתבגרים ומבוגרים.

מקרה מיוחד הוא הריון, שבמהלכו יש צורך מוגבר (230-260 מיקרוגרם). לשם כך, יש טבליות יוד, אשר צריך להילקח בהתייעצות עם רופא.

היזהר יוד במחלת השימוטו

עם זאת, יוד לא צריך להיות הוסיף לכל צורה של hypofunction. במחלת האשימוטו הקרויה, דלקת אוטואימונית של בלוטת התריס, אשר יכולה להתבטא גם כפעילות יתר וגם היפופונקטורה, יותר מדי יוד יכולה אפילו להחריף את המצב.

עבור חולים אלה יש תוספי תזונה מיוחדים. זה תמיד צריך להיות דיברו עם רופא על תזונה נכונה.

סלניום עבור בלוטת התריס בריאה

אלמנט עקבות נוסף חשוב לתפקוד בלוטת התריס הוא סלניום. חסר סלניום, בין היתר, הורמון בלוטת התריס triiodothyronine (T3) לא ניתן להפעיל.

סלניום יש גם השפעה חיובית, אנטי דלקתית על מחלת השימוטו והוא prescribed בצורה של טבליות עבור מחלה זו.

מזון לקידום היבול

ישנם גם מזון שיכול לקדם את היווצרות של זפק. אלה "goitrogenic" מזונות משפיעים על חילוף החומרים יוד ובכך ייצור הורמון בלוטת התריס. אלה כוללים כרוב, חרדל, צנוניות, חזרת ושקדים מרים.

אם אתם סובלים בלוטת התריס מוגדלת או כבר לוקחים גלולות הורמון בלוטת התריס, אתה לא צריך לקחת את המאכלים האלה גלם או בכמויות גדולות.

תזונה טיפים למניעת תפקוד בלוטת התריס

באופן כללי, יש תמיד לשים לב לתזונה מאוזנת. חשוב להיווצרות הורמוני בלוטת התריס הם יסודות קורט יוד וסלניום.

מזונות עשירים ביוד הם בעיקר דגים ימיים כגון הדש, plaice, saithe וקלה. פירות ים, אצות ים, ברוקולי אגוזי קשיו מכילים גם כמויות גדולות של אלמנט זכר. מנה אידיאלית היא למשל סושי.

סלניום נמצא בכמויות גדולות יותר של בשר חזיר, דגים, אגוזים ו offal (כבד וכליות). על פי האגודה לתזונה גרמנית, צריכת יומי של 60-70 מיקרוגרם מומלץ.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: טיפול טבעי בתת פעילות בלוטת התריס (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות