גוארנה: קפאין מן הג'ונגל

Pin
Send
Share
Send
Send


גוארנה אמורה לגרום לאנשים עייפים. הליאנה, השייכת למשפחת עץ הסבון ומגיעה במקור מאזור האמזונס, גדולה פי חמישה מכמות הקפאין בהשוואה לפולי קפה. לכן, צמח גוארנה ידוע גם בשם ליאנה קפאין. בגרמניה, גוארנה ידועה ואהובה במיוחד בצורת אבקה כמו כמוסות או כמו משקה אנרגיה. תופעות לוואי דומות לאלה שיכולים להתרחש גם עם צריכה של מזונות אחרים עם קפאין.

גוארנה כמו אבקה, תה או כמוסות

אלה הם פירות אדומים קטנים של צמח גוארנה, המכילים את זרעי טעם יקר אבל מריר, המכונה גם אגוזים, בפנים. אלה אינם רק עשירים בשומנים, חלבונים ועמילן, אלא גם בעלי ריכוז גבוה של קפאין.

בניגוד לקפאין הכלול של פולי הקפה, הקפאין של זרעי הגוארנה מתפתח רק בהדרגה, משום שהוא קשור גם לטאנינים. על מנת לשחרר את הקפאין של גרנה, טאנינים צריך קודם כל להישבר. זה יש את ההשפעה כי קפאין של הצמח guarana יכול להיות נוכח בגוף עד שש שעות, ולכן רק כל עוד השפעתו יכולה להראות.

השפעה מזינה הודות לקפאין

זרעי גוארנה שימשו במשך מאות שנים על ידי אינדיאנים באזור האמזונס לרפואה וטיפול אישי. אלה מתייחסים גם Guarana כמו "wara", כלומר "פרי הנוער". במיוחד במהלך ימי ציד מרובה של האינדיאנים גוארנה שיחק וממלא תפקיד.

הוא משמש כמילואים אנרגיה, באותו זמן Guarana צריך גם להיות מסוגל לדכא את תחושת הרעב והצמא, אבל באותו זמן לחזק את הריכוז. בדרך כלל, זרעי גוארנה מקולף ומיובש הם הקרקע לאבקה עם צבע חום בהיר, מוצף מים ממותק בדבש. באופן מסורתי, האינדיאנים לייצר מה שנקרא "Bastones" לפני הציד. לשם כך, זרעי גוארנה הם הקרקע לאבקה, מעורבב עם מים עמילן מאני כדי להדביק. זה מיובש ומעושן, ואז נראה כמו סוג של כיכר.

כאשר ציד, האינדיאנים מכן להשתמש עצם דגים קשה כמה פעמים ביום כדי לגרד משהו של "Bastone". זה מומס במים שיכור כדי להגדיל את האנרגיה. במדינה זו, עם זאת, יש שיטות קלות יותר לקבל את ההשפעה של גוארנה. Guarana נמכר בצורה של אבקה או כמו כמוסות בבתי מרקחת, כמו גם בשווקים אורגניים.

תופעות לוואי של גוארנה

השפעת הגוארנה נקראת חלופה עדינה לקפה לגוף. בניגוד לקפה, קפאין מהגרנה לא צריך לתקוף את הממברנות הריריות של הקיבה ולא יש להן תופעות לוואי. אבל זה צריך להוכיח אפקט אנטי-פטרייתי שלה ואת הביצועים שיפור. עם זאת, צריכת יתר עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון בעיות שינה, כאבי ראש או דפיקות לב. תופעות לוואי אחרות עשויות לכלול רעידות, אי שקט פנימי או שלשולים.

כמו אבקה, קשה מינון. 3 גרם של אבקת גוארנה מומס במים מתאימות בערך לתכולת קפאין של 150 מיליגרם. 50 עד 200 מיליגרם של קפאין מתאימים לאחת עד ארבע כוסות קפה. סכום זה גדל מדי יום מסווג כמו מזיק. גוארנה לא מומלץ לנשים בהריון, במהלך breastfeeding, כמו גם עבור אנשים עם יתר לחץ דם יתר לחץ דם.

גוארנה במשקאות אנרגיה

בצורה של אמפולות שתייה, אבקה או כמוסות Guarana משמש גם על ידי ספורטאים במטרה להגדיל את הביצועים שלהם. ב -90 של Guarana צבר פופולריות במיוחד בצורה של משקאות אנרגיה. משקאות אנרגיה ידועים או משקאות קלים עם תמציות של גוארנה הם אנטארקטיקה ® מברזיל, Kuat ® מארה"ב ו Kicos ® מגרמניה.

דרך אגב: אם אתה רוצה ליהנות גוארנה, אתה לא צריך לקחת כמוסות גוארנה או אבקה. בינתיים, ישנם מאכלים רבים המכילים guarana כתוסף נוסף, כגון דובים gummy, שוקולד או מסטיק. אלה מסופקים בדרך כלל על ידי פתק "מכיל guarana". הטעם המר המקורי של גוארנה הוא בהחלט לא מורגש במזונות אלה.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

קטגוריות פופולאריות