ראסק - טוב תלונות גסטרואינטסטינליות

Pin
Send
Share
Send
Send


עם שלשולים, הקאות ובעיות גסטרואינטסטינאליות אחרות, אנשים רבים אוהבים לתפוס חזירונים. אבל למה זה טוב של שלשים בשלשולים? האם רסק באמת בריא? ומה עם הדיאטה של ​​החזירונים? המאמר הבא יגיד לך מה יש בצק פריך.

חומרים מזינים בחביות

ראסק הוא מאפה שמרים, וככזה, נמוך יחסית ויטמינים ומינרלים. זה מורכב של כ 70 אחוז פחמימות.

הערך התזונתי הממוצע של rusk לכל 100 גרם:

  • 72.3 גרם פחמימות
  • 7.2 גרם שומן
  • 13.5 גרם חלבון
  • 253 מ"ג נתרן
  • 245 מ"ג אשלגן
  • מגנזיום 36 מ"ג
  • 2.72 מ"ג ברזל
  • 4.625 מ"ג ויטמין B3 (ניאצין)

לעומת פריך, החיות מכילים יותר שומן מעט פחות מינרלים כמו אשלגן, נתרן ומגנזיום.

האם חזירים בריאים או לא בריאים?

כפי שקורה לעתים קרובות בשאלה זו, גורמים שונים חשובים. מזון אחד יכול להיות בריא או לא בריא, אבל אתה חייב תמיד להסתכל על דיאטה הכוללת.

האוכל היחיד הוא חזירונים על פני תקופה ארוכה יותר של זמן לא מתאים כי הוא אינו מכיל את כל החומרים המזינים הדרושים.

במקרה של תלונות חריפות של מערכת העיכול rusk כמו תזונה קלה, עם זאת, הוא אידיאלי. אם זה רק עניין של כמה ימים כי רק אכלנים הם אכלו, אין בדרך כלל חוסר מזין ישיר. זה מומלץ רק לאכול ראסק באופן בלעדי אם זה מצוין מסיבות רפואיות (למשל בגלל שלשולים).

לא מתאים לסוכרת ומחלת צליאק

בגלל החיות מכילים סוכר ופחמימות אחרות בשרשראות קצרות, הוא מתאים רק לחולי סוכרת. אתה צריך תמיד טוב יותר כדי pumpernickel, פריך קריש או דומה. סוכרת יכולה לפגוע בעצבים (נוירופתיה) וזה יכול גם להיות מורגש במערכת העיכול. עבור תלונות הקיבה והמעיים חולי סוכרת ולכן יש להתייעץ עם רופא.

בצורתו הקונבנציונלית מכילה חזירונים גלוטן. הלבנת דבק כלול דגנים נפוצים ביותר, כולל חיטה. כל מי שסובל ממחלת צליאק, כלומר חוסר סובלנות לחלבון זה, או רוצה לוותר על גלוטן מסיבות אחרות, יכול לפנות לחזירים נטולי גלוטן. חלופות טבעוניות ללא לקטוז זמינים גם כן.

Acrylamide ב rusk

Rusk מכיל acrylamide. על פי רשות בטיחות המזון האירופאית (EFSA), חומר זה מגביר את הסיכון לסרטן. הוא נוצר על ידי תהליכים כימיים כאשר מזונות עמילניים מחוממים מעל 120 מעלות.

על ידי שיטות הכנה עדין, עם זאת, התוכן acrylamide של מזון יכול להיות מופחת. כללי האיחוד האירופי המקובלים היו מחייבים מאז 2018. עכשיו היצרנים צריכים לדבוק מפרטים לגבי המתכון וההכנה. עם זאת, אין גבולות עליונים לתוכן acrylamide של מזון, רק הנחיות. לפיכך, הנחיות האיחוד האירופי שנויות במחלוקת.

מדוע טובי החלב בשלשולים?

מרכיביו של הרושם ותהליך האפייה הכפולה מאפשרים לעיכול במיוחד. לפיכך, הראסק הוא המזון המתאים להפרעות במערכת העיכול כגון:

  • שלשול
  • עצירות
  • קיא
  • צרבת
  • דַלֶקֶת הַקֵבָה

עבור תלונות חריפות, אשר נגרמות על ידי קיבה כואבת, דיאטה מצוינת. ככזה, חזה הם טובים מאוד: בשל תכולת השומן הנמוכה, הוא קל לעיכול. כי זה מאפה יבש, הוא פועל כאשר ממולאים כיסא נוזלי ולכן הוא תרופה הביתה פופולרי לשלשולים.

מה עוד צריך להיחשב?

בנוסף לצריכה של rusks, הסובלים מבעיות במערכת העיכול צריך לשים לב צריכת נוזלים מספיק. השילוב הפופולרי של החלב עם חלב הוא פחות מתאים במקרים כאלה. עדיף להשתמש במים, פתרון אלקטרוליט או תה לא ממותק - קמומיל אידיאלי או תה מנטה.

עבור תלונות שנמשכות יותר משלושה ימים, בדם או ריר בצואה, חום או בעיות במחזור, יש להתייעץ עם הרופא.

מי צם במשך כמה ימים או מסיבות אחרות, לא לקח מזון מוצק, יכול גם לתפוס rusks כדי לקבל את מערכת העיכול בחזרה לתזונה קבועה.

כמה קלוריות יש Zwieback?

הגבעה נקראה על שם הדרך בה היא מוכנה: היא אפויה פעמיים. תהליך האפייה הכפול מפחית את הלחות בחביות. זהו המרכיבים המוצקים המרכיבים את תוכן האנרגיה. Rusk מכיל בהתאם ליצרן כ 40 קק"ל לכל פרוסה.

בהשוואה לסוגים אחרים של לחם, רוסקס עם כל כך הרבה קלוריות כל פצצת קלוריות. בנוסף, זה, אם אפשר לומר, קלוריות "ריקות". ראסק מספק הרבה אנרגיה, אבל בעיקר בצורה של פחמימות פשוטות. הרוויה של סוג זה של פחמימות fizzles במהירות. בנוסף, פחמימות פשוטות גורמות לרמת הסוכר בדם לעלות בחדות ראשונה ואז לרדת במהירות.

מהי דיאטת החזירים?

זה נראה מפתיע יותר, כי יש דיאטה החזירים. שיטה זו הרזיה היא דיאטה לקרוס. משמעות הדבר היא כי למרות שאתה יכול לרדת במשקל במהירות, אבל באותו זמן לעשות קיצוצים כבדים.

בנוסף לחזירים, רק כמה מאכלים אחרים מורשים, כגון פירות פרוקטוז נמוכים כגון פפאיה ומשמש, כמו גם ביצים. מונוטוניות זו מקשה לעתים קרובות לשמור על קשר עם הדיאטה. בנוסף, המזון המותר משמש להגדלת הערך התזונתי של הארוחות.

החסרונות של הדיאטה

הרזיה הרדיקלי מדגיש את הגוף. אם אתה הופך את הדיאטה בחזרה ל"נורמלי "אחרי הדיאטה, קילו איבד הם בדרך כלל במהירות בחזרה על גבי - לעתים קרובות לאחר זמן מה אתה שוקל אפילו יותר מאשר לפני הדיאטה (מה שנקרא yo- אפקט יו). כאשר הגוף מקבל מעט מאוד מזון, זה מתחיל תוכנית חירום ו reverses את מטבוליזם.

אז זה לוקח הרבה זמן לחילוף החומרים לחזור לקדמותו. בשלב זה האורגניזם מנסה לצבור אספקה ​​עבור החירום הבא. זה יוצר במהירות רפידות שומן חדשות.

מי שרוצה לרדת במשקל צריך להעדיף לשנות את הדיאטה לטווח ארוך. למרות הקילוגרמים לא נופל כל כך מהר, יש סיכוי הרבה יותר כי הרזיה הרצויה תימשך.

אם, למרות הסיכונים והחסרונות האלה, אתה מחשיב דיאטה לקרוס כמו דיאטה החזה, אתה צריך לדון עם זה מראש עם הרופא המטפל.

רסק לילדים: מתי?

רבים זוכרים רוסקות מילדותם - אחד המותגים המפורסמים ביותר הוא בהחלט בראנדט®, פרוסה כמו חטיף בין לבין היה מעשי. Rusks הם מזון מסובך פופולרי, במיוחד על טיולים או נסיעות, כי הם לא לקלקל בקלות לא צריך להיות מקורר.

בייבי rusk כבר בשימוש על ידי היצרנים ילדים משישה חודשים מומלץ. בגיל זה, הקטנים אוהבים לקחת את החזיטים או את החביות עם החלב.

כמה זמן זה zwieback?

ראסק, כמו רוב המזונות האחרים, צריך להיות מאוחסן במקום יבש. זה נמשך זמן רב במיוחד כאשר מאוחסן במיכלים אטום. עם הזמן, ביסקוויט עלול לאבד את פריכותו, אבל זה לא מפונק עדיין.

מכיוון שמדף חיי המדף תלוי באחסון, יש לכוון את עצמו למראה, לריח ולטעם של האוכל כדי לשפוט אם החצילים עדיין אכילים. עם זאת, ראסק אינו מתכלה. בתנאים הנכונים, זה עמיד מאוד.

מה יש בכל מה שיש אצלם?

הערבה היא מאפה שמרים. בצורתו המקורית הוא מכיל:

  • קמח
  • סוכר
  • שמרים
  • גריז
  • חלב

לכן זה לא מאוד קשה לעשות את עצמך rusks.

המתכון הקלאסי ניתן להוסיף על פי הטעם והצרכים עם מרכיבים אחרים. אם את רסק לא נועד להיות מזון קל, אבל כמו חטיף בין, אתה יכול לחדד את הבצק, למשל, עם תבלינים, פתיתי קוקוס או ציפוי שוקולד. פירות יבשים או אגוזים ניתן גם להוסיף. הקמח הוא גם עניין של טעם. לדוגמה, rusk עם כוסמין הוא גם מאוד פופולרי.

ההיסטוריה של החזירים

אפילו הרומאים והיוונים הקדומים ידעו מאפה שנאפה פעמיים. זה היה אז ידוע על ידי שמות "panis frixus" ו "dipyritai".

היתרון הגדול של הדמדומים הוא חיי המדף הארוכים. זה הפך אותו ללווית נסיעות פופולרי. בעבר היו המלחים והחיילים מתנוססים לעתים קרובות.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: מצחיק ראסק דוגרי יעני האק (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות