הרזיה עם מי גבינה

Pin
Send
Share
Send
Send


וויי לא נראית מושכת את הצבע הירוק-מימי שלה. חמוץ טעימת ווי הוא בעצם רק מוצר פסולת. עם זאת, ספורטאים ומומחים דיאטה נשבע על ידי משקאות מי גבינה. מי גבינה אינו מתאים רק לירידה במשקל כחלק מתזונה או כתרופה עצמאית של מי גבינה, אלא גם כחומר מזין עשיר לצמחי מרפא לאנשים פעילים.

מה זה ווי?

כמו חלב חמאה, מי גבינה הוא תוצר לוואי של עיבוד חלב. ישנם שני סוגים שונים של מי גבינה: מעבדה whey (גם: מתוק וויי) נוצר כאשר החלב הוא הוסיף למעבדה כדי לעבות ולעשות גבינה. חמוץ חמוץ, לעומת זאת, אחראי לייצור קווארק כאשר החלב מטופל עם חיידקים חומצה לקטית. מי גבינה נוזלים זה מתיישב לאחר עיבוי החלב מן חלבון קרוש.

מי גבינה טהור יש צבע ירקרק עד צהבהב, הוא מימי ולא בדיוק מעורר תיאבון. זה גם מקלקל מהר מאוד, בדרך כלל אחרי שעתיים בלבד. לכן, מי גבינה זמין מסחרית בעיקר כמו משקה מפוסטר או כהכנה אבקה. שתי משקאות מי גבינה ואת אבקת מועשרים לעיתים קרובות עם ויטמינים וחומרים מזינים נוספים זמינים במגוון רחב של טעמים.

לרדת במשקל עם מי גבינה על ידי דיאטה

ווי יש יתרון מכריע על דיאטה לחלב: זה נמוך מאוד קלוריות נמוך בשומן. תכולת השומן היא על 0.2 אחוזים ו 100 גרם של מי גבינה מתוק מגיע רק 25 קק"ל. יחד עם זאת, עם זאת, כל החומרים המזינים החשובים של חלב להישאר המעי הגס, ולכן הוא עשיר ויטמינים B, אשלגן, סידן, ברזל יסודות קורט.

למרות מי גבינה מכיל מעט חלבון, אבל יקר מאוד, אשר יכול להיות מושפל היטב על ידי גוף האדם ובכך מספק לצמיחה שריר. זה חלבון מי גבינה נשרף בתזונה מי גבינה בעיקר שומן ולא חלבון של הגוף ברקמת השריר. מפתחי הגוף ואתלטים גם נשבע על ידי מה שנקרא וויי רועד.

מי גבינה לא מתאים לצום

מי רוצה לרדת במשקל עם מי גבינה, אבל לא צריך להתחיל דיאטה רדיקלית מי גבינה או תרופה מי גבינה, אלא רק להחליף ארוחה עיקרית עם משקה מי גבינה. מאז יש מעט חומרים מזינים של מי גבינה, זה לא מתאים כתחליף מזון מלא.

לעומת זאת, משקה מי גבינה מדי יום מגביר את העיכול, מפחית את תחושת הרעב, מייבש את הגוף הוא נמוך דל קלוריות תחליף דל שומן ארוחות לבביות. זה מבטיח דיאטה מי גבינה, אם כי לא מהיר, אבל בריא ירידה מתמשכת במשקל ללא רעב. הרזיה עם מי גבינה הוא בהחלט מתאים לשימוש יומיומי, ללא חישוב קלוריה לספור קל לביצוע. עם מתכונים שונים וריאציות, דיאטה מי גבינה יכול גם להיות טעים ומגוון.

ווי: משקאות ומרעיד

בנוסף למשקאות מוגזים מי גבינה מן המדפים בקירור, מי גבינה הוא הציע בדרך כלל כמו אבקה, אשר מעורבב עם מעט מים. חנויות מזון בריאות גם מציעים חלקית, מי גבינה מפוסטר. מעורבב עם כמה פירות או ירקות טריים, ויין חמוץ הטעם יכול לשמש להכנת שייקים בריאים, טעים.

כדי להפוך את המשקה קצת מתוק, תוספת של דבש, חלב, חלב או יוגורט יכול לעזור. אם אתה אוהב את זה מלוח, לנסות את מלפפון טהור, גזר, גרגיר הנחלים או עשבי תיבול טריים. גם עם תה, מי גבינה יכול להיות מעורב - תה ירוק יש השפעה מגרה עושה את המשקה באמת בריא.

בקיץ, מיץ מי גבינה להתרענן. כל שעליך לעשות הוא לערבב מי גבינה וכתום, דובדבנים או מיץ פירות תשוקה ביחס של 1: 1, להוסיף קצת מיץ לימון ומערבבים היטב. משקאות מי גבינה תמיד צריך להיות שיכור ישירות לאחר הכנה, כמו נוזלים בדרך כלל נפרדים במהירות ואז נראה unapetizing.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: אבקת חלבון אנימל וואי, חלבון מי גבינה איזולאט, יוניברסל נוטרישן (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות