קונדליני יוגה: אנרגיה באמצעות מדיטציה

Pin
Send
Share
Send
Send


קונדליני יוגה היא אחת מצורות המשנה הרבות ביוגה. מטרת הקונדליני היא לשחרר חסימות קיימות בגוף, לשחרר אנרגיה ולהשיג הרמוניה מלאה של הגוף, הנפש והנפש. קונדליני יוגה הוא אחד מסוגי היוגה הדינמיים. מוקד מיוחד מושם על טכניקות נשימה ונשימה.

עובדות על יוגה קונדליני

קונדליני פירושו כוח או אנרגיה. קונדליני יוגה היא מערכת יוגה שלמה. כי זה כולל את אומנויות הלחימה Gatka, דיאטה יוגית ואורח חיים, טכניקת הריפוי Sat Nam Rasayan, תרגילי יוגה מיוחדים לנשים בהריון ומדיטציה.

קונדליני יוגה יש מסורת המאה שנים. בשנת 1968, הוא הוצג על ידי מדריך יוגה יוגי בהאן מצפון הודו בעולם המערבי. יותר ממיליון אנשים ברחבי העולם לתרגל קונדליני יוגה על בסיס קבוע. עם זאת, קונדליני יוגה היתה קשורה רק עם פרופיל גבוה בגרמניה במשך כמה שנים.

כדי למצוא שלווה פנימית עם מדיטציה

בפועל הרגיל של קונדליני יוגה צריך להיות מסוגל להשיג השפעות חיוביות רבות על הבריאות של האדם. במיוחד במקרה של מתח, נדודי שינה, בעיות ריכוז או עצבנות קונדליני צריך להיות מסוגל לעזור איזון פנימי ואנרגיה חדשה. חשוב מאוד בסוג זה של יוגה הוא ריכוז על הנשימה.

עם נשימה עמוקה ועמוקה, קונדליני אמור לעורר הרפיה הוליסטית ואנרגיה חדשה בגוף. עם מה שנקרא Feueratem אפקט טיהור עבור הגוף צריך להיות מושגת.

Kandalini יוגה מאופיין בתערובת של תרגילי יוגה רגוע ודינמי. מדיטציה עם תמיכה של מנטרות היא גם חלק קונדליני. כל תרגיל יוגה קונדליני מורכב משלושה אזורים שונים.

  1. דרך תנוחת הגוף (אסנה)
  2. באמצעות נשימה אינטנסיבית ומודעת (Paranayama)
  3. באמצעות מדיטציה (Dhyan)

מדיטציה - המנטרה

מאת מדיטציה האם ניתן יהיה להסתיר את הלחץ של חיי היומיום. כדי שזה יצליח, הריכוז כולו צריך להתמקד בנקודה אחת (על נקודת הטבור) או על מילים מסוימות במהלך המדיטציה.

מילים ריכוז כאלה משמשים יוגה מנטרה המכונה. המנטרות בקונדליני מבוססות על המסורת של סיקה דרמה. בהתחלה, כמו גם בסוף שיעור יוגה קונדליני, מנטרות מסוימות בקבוצה מושרים למדיטציה.

להשיג אנרגיה חדשה עם קונדליני

קונדליני מתאר את הכוח והאנרגיה של הגוף שלנו שעולה מהחלק התחתון של עמוד השדרה אל הראש. הנה גם שבע הצ'אקרות. כל צ 'אקרה אחת מוקצה למצב מסוים של האישיות שלך. כדי להיות בהרמוניה מלאה עם הגוף שלך עם קונדליני, יש צורך לפתור חסימות קיימות על הצ'אקרות.

הצ'אקרות האינדיבידואליות מופצות לאורך עמוד השדרה: הן מוגדרות בחלק התחתון של עמוד השדרה, על איברי המין, בנקודת הטבור, על עצם החזה, על הגרון, בין הגבות לבין השיא. בקצה עמוד השדרה, האנרגיה, מה שמכונה "כוח נחש" אשר להתעורר על ידי קונדליני יוגה ומדיטציה. זה צריך להיות גם הדרך הפרטית גילוי עצמי ויכולת פיזית יכול להיות פתוח.

הזמן הטוב ביותר עבור קונדליני יוגה

הזמנים בפועל הטוב ביותר עבור קונדליני יוגה הם מאוד בשעות הבוקר המוקדמות, כדי להתכונן להצליח להתחיל את היום, גם כן בשעות הערב המאוחרות כמסקנה של יום.

במהלך מדיטציה ותרגילים חשוב לשתות הרבה כך הגוף ניקוי אתה יכול להשיג נתמך על ידי מים. עם זאת, המזון צריך להיות מפיץ שעתיים קודם לכן.

על מה היוגה

כי בקונדליני יוגה טכניקות בסיסיות מאוד פשוט וקל לזכור, זה סוג של יוגה היא בעצם מתאים לאנשים בכל הגילאים. יוגה מורכבת מהרכיבים הבאים:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: Meditation for Self Renewal מדיטציה להתחדשות עצמית (נוֹבֶמבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות