עיניים רגועות ואזור עין יפה

Pin
Send
Share
Send
Send


כמעט כולם מכירים עיניים מתוחות או עייפות. באופן אוטומטי, אז אנחנו מתחילים לשפשף את העיניים או אפילו לסחוט אותם קלות. שיטה זו היא בדיוק כמו שצריך - עם עיסוי קטן אנחנו יכולים להיראות רגוע שוב אל העולם. רבים מאיתנו מבלים הרבה מזמננו במשרד - עם אוויר יבש ולעיתים קרובות הרבה מתח. בשביל זה אנחנו יושבים שעות מול המחשב, העיניים נעוצות במקלדת ובמסך. אין פלא שעינינו מתוחות לעתים קרובות.

5 עצות לעיניים רגועות

  • תוך כדי עבודה על המסך למצמץ אל תשכח! כי זה שומר את הקרנית לחה ומגן על העיניים.
  • כאשר עובד עם המסך, זה תמיד אחד קצר הפסקה הכנס. סגור את העיניים במהלך ההפסקות בעדינות לעסות את העפעפיים בקצות האצבעות. לאחר מכן פקחו את עיניכם לרווחה ועיגלו תחילה בכיוון אחד, ואז בכיוון ההפוך.
  • מרגיע גם עובד מה שנקרא palming: מניחים את כפות הידיים הדקיקות על העיניים העצומות, כדי שהאור לא יגיע (אל תסגור את האף) ותשאיר אותם כל עוד אתה מרגיש בנוח. נסה לדמיין את הצבע השחור - זה משפר את האפקט. להירגע במודע לא רק את העיניים, אלא גם הפנים והכתפיים.
  • מעת לעת תן לעיניך לשוטט - השינוי בין חזון קרוב ורחוק תומך בשרירי העין.
  • שימו לב לתזונה שלכם - היעדר בטוח ויטמינים עלול לגרום לעיניים אדומות, דלקתיות, דמעות וכואבות, כמו גם ראייה ירודה בשעת בין הערביים. ויטמין A הוא חומר חיוני לעיניים בריאות; מבשרו, בטא קרוטן, קיים פירות וירקות צהובים, אדומים וכתומים. לא פחות חשוב בעיניים הוא ויטמין C, אשר מקדם את זרימת הדם ומחזק את כלי הדם הקירות. זה שופע kiwis, פירות הדר, פלפלים חריפים, אשחר הים ו rosehips. ויטמין B2 הוא גם ויטמין העין ניתן למצוא בעיקר חלב, גבינה, עוף, כבד, נבט חיטה סובין חיטה.

עיסוי של אזור העין

כדי לטהר את אזור העין, כמו גם כדי להקל על קמטים ונפיחות, טכניקות עיסוי הבאים מתאימים. יש להפעיל את כולם בלחץ קל:

  • כדי רענון העין: רק מלטף קלות את אצבעותיך על העפעפיים.
  • כדי נפיחות: החל את הלחץ בקצות האצבעות.
  • כדי טיהור ו מילוי קמטים: בפעם הראשונה עם קצות האצבעות מן העפעף הפנימי החוצה בכיוון השעון לבצע תנועות דפיקה מהירה סביב העין. לאחר מכן השתמש באותה שיטה נגד כיוון השעון.
  • כדי הרפיה של העיניים: מקום האגודל בפינה הפנימית של העין מעל גלגל העין. נסיעה עם לחץ עדין מתחת למצח מבפנים החוצה. חזור מספר פעמים.

צללי עיניים ושקיות

העור סביב העיניים שלנו הוא דק רגיש למדי. עיגולים כהים מתחת לעיניים ונפיחות או צניחה של העפעף מתחת לעיניים אינם תורמים לרווחתנו הנפשית. שקיות אלה הן בעיקר עקב עייפות או עוררות, בימים לפני ובמהלך הווסת וגיל המעבר גדל, אבל יכול גם להיות תוצאה של מחלות פנימיות. הם או גנטיים או בשל גודש לימפה ספוראדי, שבו נוזל יותר מדי נשאר ברקמה.

אצל אנשים מסוימים, פיקדונות שומן מתחת לעיניים, אשר אז מנצנץ דרך לבנבן. כדי להפחית את שימור הנוזלים, אתה יכול אמצעים מרעלים ו מוצרים מיוחדים לטיפול בעין יועמדו לדין.

4 עצות למניעת שקיות עיניים

  • לא שטוח מדי וגם הכי טוב לישון עם החלונות פתוחים. כבו את החימום ומיזוג האוויר.
  • שתו הרבה! לשתות לפחות שני ליטר מים או תה צמחים מדי יום. זה מגרה את הפעילות בכליות ומקדם הסרת סיגים.
  • ניקוז לימפה מקצועי לפנק את הפנים ולעזור לאזור עיניים רגוע.
  • לשמור על אזור העין באופן קבוע עם ג'ל עיניים או מזור.

הגן על העיניים!

זכור להגן על העיניים. חלק העור צריך טיפול מיוחד וטיפול נמרץ. ואתה צריך גם להגן על העיניים מפני השמש. עם משקפי שמש וטיפול עיניים נאות אתה יכול לעשות את העיניים של כולם יפה.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: ציפור מקדימה. פרק 22 (נוֹבֶמבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות