עיסוי - הרפיה לגוף ולנשמה

Pin
Send
Share
Send
Send


תוכן מאמר

  • עיסוי - הרפיה לגוף ולנשמה
  • עיסוי - טכניקות עיסוי

עיסויים שימשו למטרות טיפוליות בתרבויות רבות במשך אלפי שנים. בינתיים, יש מגוון unmanageable כמעט של טכניקות עיסוי שונים - מן עיסוי קלאסי על עיסוי רפלקסולוגיה תאילנדי והרגל לעיסוי לומי לומי אקזוטי. כיום, עיסויים משמשים הן לטיפול במחלות גופניות והן כאמצעי הרפיה.

השפעת עיסויים

בהתאם לסוג של עיסוי, את ההשפעות של עיסוי על הגוף שלנו יכול להיות שונה לגמרי. מה נפוץ רוב עיסויים, עם זאת, היא כי העור, השרירים ורקמת חיבור מושפעים מכנית. השפעה זו מתבצעת על ידי לחץ, התרחבות או גירוי מתיחה.

משיכות עיסוי שונים לקדם את זרימת הדם בעור ובשרירים. בנוסף, מטבוליזם התא ברקמת הוא מגורה ולחץ דם דופק ירידה. בנוסף, לעיסוי העור והשרירים יש השפעה מרגיעה עליהם. הקשחת השרירים ניתן לפתור כמו גם הידבקות. לכן, עיסוי יכול להיות גם הקלה על כאב.

עם זאת, עיסוי צריך לא רק יש השפעה חיובית על האזור המטופל מיד, אלא גם על האורגניזם כולו. על מה שנקרא רפלקס קשתות, זה צריך להיות גם השפעה מועילה על האיברים הפנימיים. אבל לא רק את הגוף, אלא גם את הנפש מרגיש עיסוי כמו מרגיע: באמצעות מגע עדין הלחץ הקיים יכול להיות מופחת.

מתי מומלץ עיסוי?

עיסוי יכול להיות בעל השפעה חיובית על אחד או יותר מהתסמינים הבאים:

  • כאבי גב וקשיחות ומתח בגב (אם אתם סובלים מכאב גב חמור, תחילה עליכם לחפש טיפול רפואי ואז לטפל רק על ידי פיזיותרפיסט מאומן!)
  • מחזור רע
  • מתח נפשי

אגב, עיסוי יעיל במיוחד אם הגוף מחומם מראש. זה יכול להיעשות למשל על ידי אמבטיה חמה, חבילת פאנגו, סאונה או טיפול באור אדום.

מתי כדאי לוותר על עיסוי?

ככלל, עיסוי לא צריך להתבצע על דלקת חריפה. תסמינים אופייניים של דלקת כוללים כאב, חום, נפיחות, אדמומיות של האזור הפגוע, ושינוי בספירת תאי הדם הלבנים. אם דלקת חריפה, הגוף הוא כבר הדגיש בכבדות על ידי דלקת. עיסוי הוא נטל נוסף על הגוף נחלש ולכן יכול להחמיר את התמונה הקלינית.

גם עם מחלת עור אחד צריך להיות זהיר עם עיסויים. בגלל מגע של העור או שמן עיסוי יכול להוביל להחמרה של המחלה. במהלך ההריון, אתה צריך לבדוק תחילה עם רופא אם ומה צורות עיסוי מותר.

לבסוף, גם עם פציעות טראומטיות ופצעים פתוחים על עיסוי יש לוותר. פציעות טראומטיות כאלה כוללות, למשל, חבורות או שברים. מאז הלחץ מופעל על הרקמה במהלך עיסוי, עיסוי הוא יעיל לתהליך הריפוי. עבור חבורה, עיסוי מותר רק שוב אם הסיכון של rebleeding כבר לא קיים.

טיפים לעיסוי מרגיע:

כדי ליהנות מעיסוי, חשוב ליצור אווירה שלווה ומרגיעה. בחרו מקום מתאים לעיסוי, עשו מוסיקה רגועה, מרגיעה או הדליקו נרות. באווירה כזו מרגיש טוב, זה יכול להיות כבוי במיוחד במהלך עיסוי. בנוסף, כדאי לשקול את הטיפים הבאים עיסוי מרגיע:

  • מכסים את חלקי הגוף שאינם עיסויים עם שמיכה או מגבת כדי למנוע מהם להתקרר.
  • אם אתה חם את השמן בידיים שלך לפני עיסוי, מגע עם השמן לא יהיה נעים.
  • תמיד עיסוי אל הלב, למשל מן הרגליים אל הירכיים ולא להיפך.

טכניקות עיסוי שונות

עיסוי תאילנדי, reflexology רגל או עיסוי אבן חם: היום יש מגוון של טכניקות עיסוי שונים. באופן כללי, קיימת הבחנה בין עיסויים שיש להם השפעה ישירה על האזור הכואב ועיסויים בעלי השפעה רפלקטיבית. בעוד שבמקום הראשון יש עיסה במקום שבו מתרחשת השפעה מרגיעה ומשככת כאבים, מתרחשת באחרונה השפעה עקיפה.

עיסויים עם אפקטים ישירים כוללים עיסוי קלאסי ועיסוי ספורט. העיסוי המפורסם ביותר עם אפקט רפלקס הוא עיסוי רפלקסולוגיה של כף הרגל, ועיסויים מסוימים, כגון עיסוי תאילנדי, יכולים להיות בעלי השפעה ישירה ועקיפה גם על הגוף שלנו.

בעמוד הבא ניתן לקבל סקירה כללית של סוגי הפופולריים ביותר של עיסוי ותכונות מסוימות שלהם.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: מוסיקה מדיטציה להרגיע את המיינד של הגוף: מוסיקה עמוקה הרפיה, מוסיקה שינה, מוסיקה יוגה, ספא מוסיקה (אוגוסט 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות