תסמונת קדם - וסתית

Pin
Send
Share
Send
Send


סימנים של תסמונת קדם-וסתית (PMS) יכולים לנוע בין מצוקה למוות, בין אנרגטי לעייפות ולא מרוכזים - העלייה החודשית והמורדת של ההורמונים גורמת לנשים רבות להשתנות בתנועות פיזיות ונפשיות. הימים שלפני הימים אינם הטובים ביותר עבור נשים רבות.

PMS: מהי תסמונת קדם וסתית?

התסמונת הקדם-וסתית היא מכלול שלם של מחלות - הן פיזית והן נפשית - ומוביל לירידה משמעותית באיכות החיים אצל נשים רבות. הסימפטומים תמיד מתרחשים במחצית השנייה של מחזור, מה שנקרא שלב לוטלי. הם מתחילים 10 עד 14 ימים לפני תחילת הווסת, החמרה עד תחילת התקופה, ואז נעלמת ביום הראשון או השני של המחזור החודשי.

PMS: תסמינים וסימנים

ה- PMS מכסה טווח של יותר מ -150 סימפטומים, אשר יכולים להתרחש בצפיפות ובעוצמה שונים. הם מחולקים לסימפטומים נפשיים ופיזיים. תסמינים אלה PMS באים לידי ביטוי בתלונות כגון:

  • עצבנות, מצבי רוח
  • מצבי רוח דכאוניים, חרדה
  • הפרעות שינה וריכוז
  • שימור מים (בקרסוליים ועפעפיים)
  • המתח בשדיים
  • כאבי ראש
  • תשוקה לאוכל
  • כאב בטן, נפיחות, גזים
  • תקנה

כמה נשים סובלים רק אחד או שניים תסמיני PMS, אחרים על ידי תריסר סימפטומים PMS. בהתאם לחומרת תסמיני PMS, עשויים להיות קונפליקטים חוזרים ונשנים בשותפות, משפחה ועבודה בתקופה זו. למרבה המזל, הסימפטומים להפסיק עם תחילתה של המחזור החודשי.

גורם לתסמונת קדם-וסתית

עד כה, הגורמים ל- PMS לא היו ברורים. עם מגוון הסימפטומים, עם זאת, אין זה סביר כי רק גורם אחד עולה בספק. כפי שניתן לדון גורמים:

  • הפרעות במאזן ההורמונלי, כגון עלייה באסטרוגן / פרוגסטין או ברמות גבוהות של פרולקטין בדם (המתרחשות באופן טבעי מספר ימים לפני תחילת הווסת).
  • מחלות גינקולוגיות כגון מיומות או אנדומטריוזיס.
  • גורמים נפשיים כגון דיכאון, הפרעות שינה, מתח, חוויות טראומטיות.
  • דיאטה גם משחק תפקיד: יותר מדי קפאין, יותר מדי אלכוהול, יותר מדי ניקוטין יותר מדי צריכת סוכר יכול לקדם תסמונת קדם וסתית כמו גם כושר גופני נמוך.

PMS: טיפול בתסמונת

באופן כללי, ה- PMS יכול להיות נשלט על ידי תזונה מאוזנת עם צריכת חומצות שומן בלתי רוויות, ללא קפאין, שוקולד, ניקוטין ואלכוהול ופעילות גופנית מוגברת (פעילות גופנית מספקת). כתוסף תזונה, מגנזיום, ויטמין B6 (במנות עד 100 מ"ג ליום) ואבץ הוכחו.

על מנת לשפר את הסימפטומים הפסיכולוגיים לעתים קרובות מאוד לא נעים של PMS, צעדים הרפיה נוספים כגון יוגה או אימון אוטוגני יכול להקל על אלה שנפגעו יש "ימים קריטיים לפני ימים".

תמצית יבשה של chasteberry היא חלופה יעילה ונסבלת היטב אצל נשים עם תסמונת קדם וסתית. העץ הצנוע (Agnus castus) מיוחס להשפעה דמוית גסטהגן, שמובילה להרמוניה של האיזון ההורמונלי. במיוחד תלונות כגון עצבנות, עצבנות, החזקת מים או הידוק השדיים מגיבים היטב לעץ צנוע. Agnus castus משמש בעיקר בצורת צמחים, והוא מכיל תכשירים משולבים רבים, אשר יכול להביא לשיפור משמעותי הסימפטומים.

PMDS: PMS בצורה הקשה ביותר

עם זאת, ליותר מ -5% מהנשים יש תלונות כה חמורות, עד כי איכות החיים מוגבלת מאוד והן נזקקות לטיפול רפואי. הם סובלים מאחד הפרעת דיספורית קדם-וסתית (PMDS), הצורה הכבדה ביותר של PMS. בהתאם לחומרת המחלה, תרופות שונות משמשות כטיפול תרופתי, למשל תרופות פסיכוטרופיות, תרופות משתנות, משככי כאבים, אבל גם עץ צנוע. אם מתרחשות בעיות נפשיות מסיביות, טיפול פסיכולוגי נוסף עשוי להיות שימושי.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: יומני המחזור: מה זה בכלל תסמונת קדם וסתית? (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות