BMI - אינדקס מסת הגוף

Pin
Send
Share
Send
Send


מבט במראה, לעתים קרובות זה קריטי. האם אני שמן מדי, רזה מדי או בדיוק כמו שצריך? האם אני צריך לרדת במשקל או לעלות במשקל? שאלות על המשקל שלך הם חיי היומיום עבור אנשים רבים. מדד מסת הגוף (BMI) הוא נוסחה מתמטית שניתן להשתמש בה כדי לחשב מדד כיצד להעריך את משקל הגוף שלך. מה בדיוק אומר ה- BMI?

חישוב BMI - איך זה עובד!

אם אתה מתמודד עם נושאים של משקל, ירידה במשקל או בריאות אתה תמיד נפגשים שוב על BMI. כמעט כל מדיה באינטרנט להדפיס מציעים מחשבונים BMI לקבוע ערך BMI שלהם. זה מחושב על פי נוסחה מתמטית נגזר משלה משקל גוף משותף על ידי גודל מורכב מרובע.

BMI = משקל (בק"ג): גודל2 (ב מ ')

עם מחשבון BMI שלנו, אתה יכול בקלות לחשב את ה- BMI שלך עצמך.

ה- BMI פותח על ידי המתמטיקאי Adolphe Quetellt במאה ה -19. למרות BMI הוא מאוד פופולרי כיום, זה בהחלט לא חדש.

מה אומר ערך ה- BMI?

בעזרת טבלאות, זה עכשיו יכול להיות נקבע עם BMI מחושב, אם אחד הוא עם המשקל עצמו בטווח הנורמלי או באזור של עודף משקל או underweight, כלומר צריך להקטין או להגדיל.

באמות המידה של השולחנות הם בנוסף לגודל ולמשקל גם מין וגיל נחשב. למרות שה- BMI מחושב באופן שווה לגברים, נשים וילדים, כמובן, ערכי הפרשנות השונים בטבלאות שונים.

באופן כללי, המשקל הרגיל יהיה BMI 18.5 עד 24.9, תת-משקל תינתן ב- BMI מתחת ל -18.5, השמנת יתר תחל ב- BMI מעל 25, ומ- BMI של 30 המשקל יהיה בטווח ההשמנה ,

השבח והביקורת על BMI

ערכי BMI פופולריים מאוד במדע ובמחקר, והם משמשים גם כמדריך לרופאים. אבל בדיוק כך, BMI צריך גם להיחשב, זה קו מנחה, לא ערך אוניברסלי, אשר לבד יכול לספק מידע על הנורמליות ועל מצב הבריאות של המשקל.

הביקורת העיקרית על BMI היא כי הוא אינו יכול לספק כל מידע על הרכב השרירים ורקמת השומן דרך החישוב שלו. לדוגמה, ב bodybuilder שיש לו הרבה שרירים, BMI ייתן ערך זה יציין עודף לפי הטבלה. ספורטאי פעיל עם מסת שרירים גבוהה, ולכן יש BMI גבוה, אם כי לא חנויות שומן גדולים זמינים. כמו כן, עם ערך BMI גבוה, מסקנות ממוקדות על עלייה בסיכון למחלות לב וכלי דם לא ניתן לצייר באופן אוטומטי.

כלול חלוקת שומן

עודף משקל הוא בהחלט סיכון מוגבר לבריאותו של האדם, אך לא רק את מספר הקילוגרמים הוא מכריע, אלא גם ההפצה שלהם בגוף מספק מידע על האם לאבד משקל מומלץ.

השתמש מחשבון הפצת שומן שלנו כדי לגלות מה יחס המותניים שלך ל- Hip (היקף המותניים / הירך) הוא.

בסופו של דבר, הרופא צריך תמיד להתייעץ עם אדם הסובלים מעודף משקל או underweight. הרופא יכול לספק מידע מפורט על מצב הבריאות של הגוף והמשקל באמצעות מכשירי מדידה נוספים, כמו גם לזהות גורמי סיכון קשורים.

מחשבון BMI לילדים

לאור הגידול המשמעותי בילודים הסובלים מעודף משקל בשנים האחרונות, חשוב מאוד לשים לב קרוב ליחס משקל בריא של ילדים. מחשבון BMI יכול לשמש גם לילדים, ערכי הטבלה מבוססים על המשקל הסטנדרטי של הגיל המתאים.

אבל במיוחד עבור הילדים צריך להיות כי המשקל יכול להשתנות גם לאחר צמיחה פרץ ואת הגיל. מאז ילדים לא צריך להיות prescribed דיאטה לירידה במשקל, רצוי להתייעץ עם רופא הילדים לבעיות משקל.

מסקנה: מסת הגוף מדד כמדריך

BMI יכול לשמש כקו מנחה ובקרה על המשקל והבריאות שלך. ההשלכות האפשריות (למשל דיאטה לאבד משקל) מן התוצאה צריך תמיד להיות דנו עם רופא.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: מאוכלי בשר ועד טבעונים - מי נהנה ממשקל תקין? (נוֹבֶמבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות