מלון דבש: פצצת ויטמין בריאה

Pin
Send
Share
Send
Send


אם מלון, אבטיחים, מלון מלון או Galiamelone - מבחר של סוגים שונים של מלונים בסופרמרקט הוא נהדר. ניתן לזהות את המלון הדבש בקלות על ידי צבעו הצהוב הבהיר והוא מושלם לחטיף מרענן, במיוחד בימי הקיץ החמים: בשל תכולת המים הגבוהה, מלון זה מכיל רק כמה קלוריות, אך עדיין יש בו ניחוח פירותי וטעם מתקתק. למרות התוכן פרוקטוז שלהם יכול לנוע עד עשרה אחוזים, מלונים דבש בריאים כי יש להם הרבה ויטמינים ומינרלים.

מלונים דבש: תכולת מים גבוהה, תוכן פרוקטוז גבוה

תכולת המים הגבוהה של כ-85-90% מבטיחה טעם עסיסי של מלון דבש. הוא עושה אותם במיוחד בקיץ כדי כיבוד מוזמן ו quencher צמא טעים. ובגלל תכולת המים הגבוהה שלהם, למלונים הדבש אין כמעט קלוריות, 100 גרם מכילים רק 50 קק"ל.

שימו לב לתכולת הפרוקטוז הגבוהה של מלון מתוק: משמעות הדבר היא שלמלון הדבש יש הרבה יותר קלוריות מאשר, למשל, אבטיח. אבטיחים פשוט להביא אותו על 24 קק"ל לכל 100 גרם.

מלונים עשירים עשירים בוויטמין A.

עם זאת, מלון צהוב הוא בריא, כי המרכיבים של מלון דבש כוללים ויטמינים רבים: בנוסף ויטמינים B1, B2 ו- C, הוא מכיל בעיקר פרוביטמין A. זה provitamin מומרת בגוף כדי ויטמין A ומשחק עבור גידול תאים לתהליך חזותי תפקיד חשוב. 150 גרם של מלון דבש מלון כבר לכסות את הדרישה היומית של ויטמין A לחלוטין, אותו מנה של סוג זה של מלון מתאים למחצית הדרישה היומית של ויטמין C.

בנוסף, מלון דבש מכיל גם מגוון של מינרלים:

  • אשלגן
  • סידן
  • ברזל
  • נתרן
  • מגנזיום
  • זרחן

מלון דבש: בשלים או לא בשלים?

מלוני דבש יכולים עד ארבעה קילוגרמים כבדים להיות מוכרים בקלות על ידי צבע צהוב שלהם. הצבע המושך את העין נתן למלון את השם "קנרי צהוב".

עם זאת, החיצוני אינו נותן שום אינדיקציה של מידת הבשלות של מלון דבש. זה לעתים קרובות קשה לזהות: לא קליפה קשה מדי, אשר נותן את הדרך ללחץ מציין מלון בשלים. בנוסף, מלון דבש בשלים גם עליה ריח מתקתק במקצת להכיר.

איך אני שומר מלון דבש?

לאחר קנה, מלונים יש להוסיף בטמפרטורת החדר להיות מאוחסן, אבל לאחר לחתוך בעטיפה פלסטיק ארוז במקרר לבטל.

מתכונים טעימים עם מלון דבש

מי שמחפש חטיף מרענן ימצא במהירות את מה שהוא מחפש במתכון עם מלון דבש: אם זה מלון דבש עם פרושוטו כמתאבן טעים, או עם פירות אחרים כמו סלט פירות דל קלוריות לקינוח או כמו סורבה - מלון דבש יכול לשמש במגוון של צורות ליהנות חטיף מרענן.

לפני אכילה, לחתוך את המלון לשניים ולהסיר את הזרעים עם כפית. לאחר מכן הוא נחתך לתוך עמודות, בהתאם למטרה, את הקליפה אז ניתן להסיר.

מסכת פנים עם מלון דבש

אם אתה רוצה להשתמש בסוג זה של מלון שונה לגמרי, אתה יכול גם להשתמש עיסת להעלות את מסכת הפנים. כי ויטמין E הכלול עובד מלון דבש לחות עבור העור שלנו. פשוט רוטב את הבשר של המלון ולתת לו להשרות במשך כ 20 דקות.

מוצא וקשר

המלונים והמלון מלווים הם אחת משלוש קבוצות המשנה העיקריות אבטיח צהוב. מלון הסוכר שייך משפחה של cucurbits ולכן הוא לא פרי. מלון הסוכר קשור באופן הדוק יותר למלפפון מאשר האבטיח, אשר, עם זאת, שייך גם למשפחת cucurbits.

המלונים הדבשיים הם ילידי מערב אפריקה הטרופית והסובטרופית, במצרים, המלונים הראשונים גדלו ונצרכו לפני 4000 שנה. מאוחר יותר, מלון הדבש התפשט לאסיה והגיע לבסוף לספרד על ידי מלחים ספרדים.

בשל אזור ההפצה הגדול, אנחנו יכולים ליהנות ממלון הדבש הבריא כל השנה בגרמניה: במהלך חודשי הקיץ, המלונים הדבש שלנו מגיעים בעיקר מספרד, בחורף הם מיובאים בעיקר מברזיל וקוסטה ריקה.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: בבושקה הפקות מציגה "קיץ בריא" - שייק פירות אדומים (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות