צום טיפולי בבית

Pin
Send
Share
Send
Send


בין אם מנקודת מבט דתית, רוחנית או בריאותית: הצום הוא בערך באותו הגיל של האנושות. כל כך הרבה מוטיבים לצום, כמו סוגים שונים של צום קיימים. בנוסף להיות מסוגל מהר במרפאות, מנזרים או בתי מלון מיוחדים, צום בבית יכול להיות אופציה אחרת. אנו מסבירים מה צריך לקחת בחשבון ולתת לך תשע עצות שיעזרו לך להשיג צום בבית שלך.

צום בבית: תוכנית לצום בריא

בריא או לא בריא - יש דעות שונות על צום. אלה המשוכנעים בצום מסתמכים על האפשרות השפעות חיוביות על הגוף והנפש. צום צריך להוביל לרווחתה וחיוניות גם לחזק את המערכת החיסונית, שכן המעי הוא נקי לחלוטין.

אם אתה רוצה לצום, אתה הראשון לשאול את עצמך איך ואיפה הוא יכול לבצע את הצום. עבור רוב, הבית הוא האפשרות הקרובה ביותר. בסביבה המוכרת, אדם אינו חשוף לכפייה חיצונית ויכול לבצע את הפרוייקט שלו כפי שתרצה.

רק אנשים בריאים צריכים לצום

הדבר החשוב הוא שכל מי שהוא בריא יכול לצום, אפילו בבית. כל מי שסובל מבעיות כרוניות קיימות, פרויקט "צום טיפולי" לפני ההבהרה הרפואית.

אם אתה רוצה צום, אתה צריך מנה טובה של משמעת, בין אם זה בצום בבית או במקומות אחרים.

צום: לאבד משקל אפשרי ובריא?

למרות שרבים לקשר עם צום לרדת במשקל באופן אוטומטי, ירידה במשקל בצום הוא רק אחד תופעות לוואי אם כי עבור רבים נעים.

עם זאת, צום הוא לא להיות לעומת דיאטה עבור ירידה במשקל טהור. המטרה העיקרית של צום הוא ניקוי הגוף. Toxins כי יש שנצברו בגוף כתוצאה של אורח החיים הרגיל שלנו יש לשחרר ו excreted דרך תרופה בצום.

במיוחד בימים הראשונים של הצום בעיקר מים מופרשים ולא על התאים השמנים הלא אהובים להתמודד איתם. בנוסף, יש לציין: מי אחרי צום בעבר הרגלי האכילה הקודמת שלו התחדש לחלוטין, גם להרגיש את הקילוגרס לאיבוד במהירות.

אבל: צום יכול, בין ההשפעות החיוביות האפשריות רבות אחרות, להיות אידיאלי שינוי דיאטה לטווח ארוך תוך השלכת הרגלי מזון ישנים. בנוסף, תרופה בצום יכול לשמש גם הכנה לתזונה שלאחר מכן.

צום בבית: הוראות וטיפים

צום בסביבה של עצמו יכול להביא יתרונות רבים, כפי שהוא ידוע כי אחד מרגיש נוח ביותר בבית. עם זאת אורבים רק בסביבה הרגילה כמה מלכודות שעשויות להעדיף את סיום מוקדם של תרופה בצום. לכן, חשוב כמה הכנות כדי להקל על ביצוע הצום המתוכנן בבית.

שמור את הטיפים הבאים בחשבון, כך צום מהר בבית מצליח.

1) קניות נאות

קנו לפני צום כל המזון הדרוש להקלה ואת יום הבנייה. אז אתה יכול למנוע כי אתה יכול להיות מפתה בסופרמרקט לקנות אבל הנסיעה הרגילה.

2) מוטיבציה של אחרים

דבר על הפרויקט שלך. כי עמיתים, בני משפחה או חברים יכולים לתמוך בך בתהליך הצום, ובכך אתה יכול להיות השפעה המניעה על צום ימים שקשה לך.

3) לנגב את המקרר

הסר את האוכל ככל האפשר מהמקרר שלך, אשר יכול להיות מושך במיוחד לך במהלך הצום שלך, כגון פודינג שוקולד או נקניק.

אם יש בני משפחה אחרים המתגוררים איתך, מאמץ משותף, כגון "כולנו מוותר על שבוע אחד של ממתקים ביחד", יכול לחזק את התוכנית שלך ולהביא השפעה חיובית עבור כולם.

4) הזמן הנכון

זכור כי צום, במיוחד בימים הראשונים, יכול להוביל את הגוף לא להיות בעיצומה. אתה עלול להרגיש עייף ועייף. התחל עם צום בבית הטוב ביותר בסוף השבוע או ביום חופש.

5) שמור על עצמך

בבית, לטפל בעצמך את השלווה ואת השקט שאתה צריך במהלך הצום שלך.

6) תרגיל הוא טוב

תוכנית התרגיל בצום שלך. טיולים ארוכים באוויר הם ברכה לגוף. אבל ספורט עדין, כגון יוגה יכול להיות תוספת אידיאלית עבור צום בבית. במיוחד עם יוגה, את ההשפעה של שלום פנימי ובהירות מנטלית ניתן לחזק ולתמוך בחיוב בצום בבית.

7) להתרחק סיגריות

בתור מעשן, נסו להימנע מזה בזמן שאתם צמים. עשן סיגריה בשאיפה מזהם את הגוף ללא צורך והוא יכול להפחית את ההשפעה של טיהור הגוף הפנימי.

8) אף פעם לא מהר לבד

גם אם אתה צום בבית, אתה לא צריך לעשות את זה בעצמך. קבל ייעוץ מהרופא או הרוקח שלך מראש. באופן עקרוני, רק אנשים בריאים צריך להיות מומלץ לצום בבית לבד.

9) פנקו את עצמכם משהו

גמול את עצמך על ההתמדה שלך כל יום עם קצת משהו שישמח אותך, כגון ביקור בקולנוע, כרטיסים לתיאטרון או פרחים טריים.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: צום מרפא (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות