שמן

Pin
Send
Share
Send
Send


תוכן מאמר

  • שמן
  • השמנת יתר - גורם
  • השמנה - השלכות
  • השמנה - טיפול וטיפול
  • השמנה - מניעה

הורים שמנים, ילדים שמנים - רופאים מצלצלים. מספר האנשים עם עודף משקל חזק ממשיך לעלות. טיפים על דיאטה לאבד משקל נראה כי יש השפעה קטנה. מה ניתן לעשות? השמנת יתר (השמנת יתר, השמנת יתר, השמנת יתר) היא תופעה המונית, במיוחד במדינות המתועשות: מספר האנשים הסובלים מעודף משקל רב מדי קילו על המאזניים, עולה במהירות מדאיגה, במיוחד בילדות. השמנה מגבילה את איכות החיים ומקצרת את תוחלת החיים. השמנת יתר היא גורם סיכון למחלות רבות, כגון לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם).

מהשמנת יתר להשמנת יתר

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), מספר האנשים הסובלים מעודף משקל שילש ב -20 השנים האחרונות. משקל עודף קל יש השפעה שלילית מועטה על הבריאות. אבל זה כבר סימן כי יותר אנרגיה נצרכת מאשר צורכים עם מזון. לעתים קרובות, עודף שומן הוא צבר אז עודף משקל מומר להשמנה.

השמנת יתר: תזונה כמו הסיבה העיקרית

בינתיים, כל גרמני חמישי סובל מעודף משקל פתולוגי כזה. על פי מחקר של מכון רוברט קוך (KiGGS), כ -15% מהילדים והמתבגרים סובלים מעודף משקל ו -6% הם שמנים. כלומר, 800,000 ילדים ומתבגרים סובלים מהשמנת יתר. קריטי במיוחד: השמנת יתר לא לגדול, אבל עולה עם הגיל.

הסיבה העיקרית היא מעל כל הדיאטה שלנו: יותר מדי, שמן מדי, קלוריות גבוהה מדי. בנוסף, תרגיל קטן מדי להשתמש קלוריות עודפות. אז האנרגיה אינה נשרפת, אלא מאוחסנת בזמנים קשים. רק כי אלה לא באים, ולכן חנויות שומן לגדול. השמנת יתר לעיתים קרובות גורם לך מגושם ומהר מביא לך נשימה - אשר בתורו אינו מקדם את השמחה של התנועה. השמנת יתר והשמנת יתר הם מעגל קסמים שבו יותר ויותר אנשים לכודים.

מידת ההשמנה

אם המשקל הוא עדיין בטווח הנורמלי, עודף משקל או כבר פיתחה השמנת יתר, ניתן לקבוע עם מדד מסת הגוף (BMI). BMI קובע את המשקל ביחס לגודל הגוף (BMI = kg / m²), עם שינויים קלים בהתאם לגיל. במשקל תקין, ה- BMI נמצא בטווח של 18.5 עד 24.9, עודף משקל ל -29.9; הכל על זה הוא השמנת יתר.

לעתים קרובות זה מחולק לשלושה ציונים - השמנה כיתה אני מורכב BMI של 30, השמנת יתר כיתה II החל ב BMI של 35 ו השמנת יתר דרגה III לדוגמה, באישה בגובה של 170 ס"מ, השמנת יתר של משקל התחלתי במשקל של 87 ק"ג, בעוד שמידת השמנת-יתר נובעת ממשקל של 116 ק"ג.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: אני שמן (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות