כמה בירה לא אלכוהולית היא למעשה

Pin
Send
Share
Send
Send


בירה לא אלכוהולית הופכת פופולארית יותר ויותר בגרמניה. זה נחשב בריא יותר בירה רגילה, שכן הוא מכיל מעט אלכוהול או ללא ולכן יש פחות קלוריות. במיוחד לספורטאים כמו ליפול בחזרה לאחר אימון על גרסה ללא אלכוהול. אבל האם בירה לא אלכוהולית באמת בריא? קרא כאן מה שתמיד רצית לדעת על בירה לא אלכוהולית.

בירה ללא אלכוהול: מעט קלוריות

בהחלט חיובי על בירה שאינם אלכוהוליים כי יש מעט קלוריות. אז זה מביא רק חצי ליטר של לא אלכוהוליים פילס רק על 120 קילוקלוריות - זה רק כמחצית בירה רגילה. בניגוד לכמה משקאות קלים, בירה לא אלכוהולית מבצעת היטב: לדוגמה, חצי ליטר של מיץ תפוחים הוא מספיק כדי להפוך 150, חצי ליטר קולה אפילו 215 קילוקלוריות.

אתה יכול להקטין 120 קילוקלוריות במהירות יחסית על ידי מימוש: לדוגמה, אדם במשקל 80 ק"ג שורף את הקלוריות על ידי ריצה במשך עשר דקות. לאחר ספורט, בירה לא אלכוהולית עבור כיבוד מותר למדי. עם זאת, מי שרוצה לרדת במשקל באמצעות ספורט, צריך לשתות מים.

מתאים לספורטאים

ספורטאים, לעומת זאת, לא רק להסתמך על בירה שאינם אלכוהוליים בגלל התוכן הקלורי שלהם נמוך יחסית, אלא גם בגלל רוב הזנים הם בין משקאות איזוטוניים. שְׁוֵה לַחַץ משמע שהמשקה מרוכז בהרכב מלחים כמו נוזלי הגוף. כתוצאה מכך, מים הפסדים מינרליים ניתן לפצות על מהר מאוד לאחר התרגיל. לעתים קרובות הוא ציין בנפרד על בקבוק הבירה כי הוא משקה איזוטוני.

בירה לא אלכוהולית היא עבור ספורטאים, אלא גם בגלל שלו תוכן מלטודקסטרין מתאים. תערובת הפחמימות מבטיחה כי מרוקן על ידי חנויות הגליקוגן התנועה ממלאים מחדש. עם זאת, maltodextrin מכיל פחות סוכר מאשר, למשל, מיץ spritzer.

זול עבור הספורטאים היא גם כי בירה לא אלכוהוליים מגנזיום מכיל - זה יכול למנוע עוויתות. בנוסף מגנזיום הם גם אשלגן עדיין שונים ויטמיני B במיץ שעורה. עם זאת, תוכן הנתרן לספורטאים נמוך מדי.

אלכוהול אפס תוכן?

אלכוהול ללא בירה לא צריך להכיל אלכוהול לפי שם, אבל זה לא ממש נכון. ב סוגים רבים, יש עדיין אלכוהול - אבל רק בכמויות קטנות מאוד: אלכוהול התוכן חייב להיות ב מתחת ל -0.5% הם. כמו כן כמויות קטנות מיוצרים על ידי תהליכי תסיסה בכמה מיצי פירות. אתה לא יכול להיות שיכור על ידי כמות זו של אלכוהול.

במדינות אחרות, התקנות המסדירות את תכולת האלכוהול של בירה שאינה אלכוהולית הן מחמירות יותר: לדוגמה, זנים שאינם אלכוהוליים בבריטניה עשויים להכיל מקסימום של 0.05% אלכוהול. גם בגרמניה זה תמיד נדרש לספק בירה עם אלכוהול נמוך תוכן לא עם פתק "ללא אלכוהול", אבל "אלכוהול נמוך".

בריא או בריא?

בירה לא אלכוהולית היא במובנים רבים בריא יותר מבירה רגילה: יש לו פחות קלוריות, והכבד פחות נטל מחוסר האלכוהול. בנוסף, אלכוהול ללא בירה צריכה להיות גם השפעה חיובית על המערכת החיסונית. על פי מחקר, פוליפנולים הכלול בירה אחראים על זה. אלה נועדו להרוג וירוסים וחיידקים, ליירט רדיקלים חופשיים וגם יש השפעה אנטי דלקתית.

עם זאת, פוליפנולים כאלה נמצאים גם במזונות רבים אחרים - למשל תפוחים, חצילים, בצל או אוכמניות. אז אתה לא תירוץ לשתות גלונים של בירה ללא אלכוהול. ככלל, הם יכולים כעת ולאחר מכן לאשר בירה שאינם אלכוהוליים. עם זאת, אתה עדיין צריך לכסות את נוזל הצרכים שלך ככל האפשר עם מים.

בירה לא אלכוהולית בהריון

במהלך ההריון, נשים רבות מתייחסות לבירה לא אלכוהולית מעת לעת. ככל הנראה, זה מזיק - אבל צריכה להיות צריכה לשמור על גבולות, כי בירה שאינם אלכוהוליים לעתים קרובות מכיל כמויות קטנות של אלכוהול. עם זאת, כמויות קטנות כאלה יכולים גם טופס מיצי פירות שבורים.

בירה לא אלכוהולית צנית

עבור חולים gouty, בירה ללא אלכוהול הוא בהחלט טאבו: הוא מכיל בדיוק כמו purines רבים כמו בירה רגילה. מאז purines יכול לתרום להפעלת התקף גאוט, חולים gout צריך בדרך כלל להימנע מבירה - אם אלכוהול או לא.

ייצור בירה לא אלכוהולית

בייצור של בירה שאינם אלכוהוליים ביסודו של דבר שתי שיטות שונות נבדלות. בשיטה הראשונה, תהליך התסיסה הוא נעצר כל כך מוקדם כי אין אלכוהול מיוצר.

בשיטה השנייה, הבירה מיוצר בתחילה כרגיל. לאחר מכן, אלכוהול מוסר על ידי זיקוק.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: The Most Potent Phytoestrogen is in Beer (סֶפּטֶמבֶּר 2021).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות