צחוק - מובטחת ללא תופעות לוואי

Pin
Send
Share
Send
Send


במקור, זה היה הצג- off: מראה את האויב השיניים הטובות שלו לעתים קרובות מנע הסלמה אמיתית. בינתיים, האנושות צוחקת מסיבות pleasanter - ואגב, זה "ריצה מבפנים" לא רק בריא להפליא, אלא גם יעיל כמו 45 דקות של אימון הרפיה.

תסמינים מוכרים

אתה מכיר את הסימפטומים: הסרעפת שלך קופץ, את הדופק מירוצים, כ 300 שרירים פעילים. תלמידיהם גדלים, קצות האצבעות לחים ושרירי הרגליים נרגעים. הם נושפים על 100 קמ"ש טוב מאוד שוב. זה על ספורט או אפילו על סקס?

רחוק מזה: אנחנו מדברים על צחוק, נושא המחקר של ג'לאטו (מיוונית: "ג'לוס" = צחוק). כ -200 פסיכולוגים, אימונולוגים, נוירולוגים וחוקרי לחץ ברחבי העולם עוסקים בהשפעות החיוביות של צחוק על הגוף, הנפש והנפש.

עבודות - ללא מרשם וללא תשלום!

עונג ספונטני עושה את האורגניזם כולו היטב: הוא מפעיל את המערכת החיסונית של הגוף, מגרה את חילוף החומרים, משפר את זרימת הלב והריאות, מוריד את הורמוני הלחץ אדרנלין וקורטיזול, מוריד את לחץ הדם ואת רמות הסוכר בדם, מרגיע את השרירים ומגביר את זרימת הדם ,

אפילו תחושת הכאב מצטמצמת באופן משמעותי. ולבסוף, צחוק מקדם ריכוז, משחרר אותך מפחד ומכניס אותך למצב רוח טוב!

צחוק הוא "פסיכותרפיה מעשית"

האויב הגדול ביותר של מתח הוא צחוק - כי זה משחרר אנדורפינים, אשר, כמו הורמונים מאושרים, לנטרל את ההורמונים גורמת המחלה. אבל למה זה שאנשים עליזים לא רק יצירתיים יותר, אופטימיים וספונטניים, אלא גם מאושרים יותר, פחות תוקפניים, פופולריים יותר ולכן מוצלחים יותר מבחינה חברתית?

זה לא לחינם כי סמינרים צחוק עבור היזמים והצוותים שלהם פורחת: כאשר צוחק, האינטלקט לוקח במושב האחורי ואת האונה הימנית מופעלת. כתוצאה מכך, מתחים פנימיים, כמו גם דפוסי חשיבה חוזרים, מתמוססים - המוח משוחרר עבור נקודות מבט חדשות ופתרונות חדשים.

ליצנים הקליניים הופכים את הרפואה ליותר אנושית

העובדה היא: בחברה מרוצה שלנו יותר מדי מחשבה, אבל פחות מדי צחוק. בסוף שנות החמישים צחקו הגרמנים בממוצע 18 דקות ביום שלוש פעמים כל עוד הם עושים היום, ובעוד ילדים עדיין צוחקים עד 400 פעמים ביום, המבוגרים הופכים להיות יותר ויותר הומוריסטים בכל שנה.

חשוב עוד יותר שהאפקט המבריק של הצחוק נעשה יותר ויותר בטיפול: לדוגמה, על ידי ליצנים בבתי חולים במחלקות ילדים או אפילו בחולי אלצהיימר: ליצנים "משקפים" את המצב הנפשי של המטופל ומייצרים את עצמם כבעל ברית. צורה זו של טיפול מעודד, פירושו חיבה ונותן אנרגיה חיים.

מועדוני צחוק מטפחים "מדיטציה עליזה"

המגמה של צחוק מאורגן באה, לא פעם, לא מאמריקה, אלא מהודו. מדאן קטריה הוא אבי תנועת הצחוק העולמי, שבו כוח הריפוי של הצחוק מעובד על בסיס ידע יוגה עתיק. בינתיים, יותר מ -300,000 אנשים ברחבי העולם נפגשים על צורה זו של שמחה מדיטציה - בגרמניה לבדה יש ​​45 מועדוני צחוק.

אגב, הבדיחות אינן מתבדחות, אבל אחת מהן מנסה לגלות מחדש את צחוק הילדות חסר הבסיס באמצעות תרגילים מיוחדים.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: החיים על פי איקרוס. פרופ' אורן הרמן (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות