מה אני פולט?

Pin
Send
Share
Send
Send


הבעת הפנים והיציבה אינם ניתנים להפרדה. חוקרים מאוניברסיטת טילבורג בהולנד מצאו את זה. בתפיסת האדם, המוח אינו יכול להפריד בין הביטוי הרגשי של הפנים והיציבה. וגם לא אם הצופה מתרכז במיוחד על הבעות הפנים. המדענים הראו תמונות של נושאים שבהם הבעת הפנים ושפת הגוף לא תואמים. כבר בתוך 115 אלפיות השנייה, המוח זיהה את הסתירה. לעומת זאת, משמעות הדבר היא כי "רגשיות" רגשית של אדם תמיד יש השפעה על יציבתו. לדוגמה, אם הנשמה היא מחוץ לאיזון, אפילו תנוחה פתולוגית עשויה להתפתח בטווח הארוך.

דיכאון גלוי פיזית

הפרעות נפשיות כרוניות כגון דיכאון יכולות להתבטא פיזית בכתפיים משוכות ובגב עקום. האדם המושפע הוא קטן מאוד, נסוג לתוך עצמו, הנשימה שטוחה. פונקציית מגן! ברור כי אי אפשר לנשום בחופשיות רבה יותר עם תנוחה כזו ושהקול אינו מתגלה. מעגל קסמים שיש לשבור, כי המצב הפיזי בתורו משפיע על הנשמה.

כדי להביא לשינוי, הוא, למשל, מרימה את הגוף, מרגיעה את השרירים, מנקה את הקול, ומאמנת בנשימה בריאה. אנשים רבים הם גם "הביטוי ביישן", אז לא מעיזים לחוות ידיים ולדבר עם ישר פנים; בעיקר כדי להסתיר את רגשותיהם. אבל גם הבעת הרגשות היא חלק מכריזמה אותנטית.

אפשרויות עבודה גופנית

  • הכשרה קולית: דיבור הוא תהליך הוליסטי הכולל נשימה, גוף וקול. אימון ווקאלי הוא דרך להכיר את הקול שלך טוב יותר, להשתמש בו בעדינות וביעילות, ולשפר את הביצועים הקוליים שלך. אתה יכול גם לחוות כיצד קול מתגלגל וחזק מגיב לתחושה הנפשית.
  • אינהלציה: טכניקות למדו לשפר את הנשיפה ואת השאיפה וללמד את האדם לנשום יותר במודע. כתוצאה מכך, הוא יכול להירגע טוב יותר, את תפיסת הגוף הוא השתפר, מתח שריר שוחרר והקטנת הלחץ.
  • שיעורי משחק: אפשרות להכשיר את הביטוי הגופני / הנפשי וללכת יותר מעצמו.
  • אימון אוטוגני
  • יוגה
  • פילאטיס

אגב, המחקר מאשר שכאשר אנו מקשיבים למישהו, 55% מאיתנו מתייחסים למחוות, לביטויי פנים, לתנועות ולתנועות, 38% לקול ולטון, ורק 7% לתוכן. זה לא בהכרח אומר שאנחנו נתפס באופן שטחי. החקירה גם מראה כי אנחנו רואים הוליסטית על ידי חברינו, כמו אחדות של הגוף, הנפש והנפש; אלמנטים של בני אדם המשפיעים זה על זה.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: סאבלימינל - הפינאלי - Subliminal (סֶפּטֶמבֶּר 2021).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות