מהו salutogenesis?

Pin
Send
Share
Send
Send


Salutogenesis הוא המדע של הבריאה ותחזוקה של בריאות. סאלוס בא מן הלטינית ומשמעותו בריאות, המילה חלק- genesis פשוטו כמשמעותו הופעתה. לפיכך, salutogenesis נתפסת כמקבילה הפתוגנזה המתאר את התפתחות המחלה. בשנות ה -70 חקר הסוציולוג הרפואי אהרון אנטונובסקי את הגורמים המשפיעים על סלוטוגנזה. הוא פיתח מודל תיאורטי של התכונות הדרושות כדי להיות ולהישאר בריאים.

החקירה של אנטונובסקי

אנטונובסקי ערך מחקר על הסתגלות לגיל המעבר על סמך קבוצת נשים שנכלאו במחנות ריכוז בגיל צעיר. הוא השווה את יכולתם להתמודד עם מצב הורמונלי מסוים זה עם קבוצת ביקורת.

למרות הקדמות הזמן במחנה הריכוז, היו נשים שאנטונובסקי סיווג אותן פיזית ונפשית כבריאה לחלוטין. נראה כי יש להם משאבים אנדוגניים ששמרו אותם בריאים למרות החוויות הרעות (לחצים). באמצעות המחקר של אנטונובסקי, ההתמקדות הרווחת עד כה של המדע על התפתחות המחלה (פתוגנזה) הושלמה בהיבטים של salutogenesis.

עד מהרה התברר שיש הבדלים גדולים בין הגישה למחלה מנקודת מבט סלוטוגנית או פתוגנטית. פתוגנזה מנסה למנוע מחלות. Salutogenesis, לעומת זאת, מנסה להשיג מטרה בריאותית אטרקטיבית. זה לא הימנעות של סוכר בדם גבוהה על ידי דיאטה, למשל, בסוכרת mellitus בחזית, אבל יחידת ריצה מוצלחת, אשר מוביל לרווחה מקיפה.

מחקר נוסף התמקד יותר כיצד בריאות מיוצר ואיך זה יכול להישמר.

תחושת הקוהרנטיות

מונח שקשור קשר הדוק לסלוטוגנזה הוא תחושת הקוהרנטיות. הוא הושפע מאנטונובסקי ומשמעותו תחושת שייכות וסיפוק פנימי עמוק עם עצמו ועם אחרים. שלושה מרכיבים חשובים לתחושת הקוהרנטיות:

  1. הבנה: היכולת ליצור קשרים בין האירועים שהחיים מחזיקים.
  2. יכולת התמודדות: היכולת להתמודד עם האירועים.
  3. משמעות: ההנחה שלכל האירועים יש משמעות. ההרשעה הזאת מקלה על קבלת האירועים.

כל אדם מפתח את שלוש התכונות הללו בתוך 20 שנות חייו הראשונות. תלוי כמה חזק הם מבוטא, אנשים יכולים להתמודד עם משברים עם רמות משתנות של רווחה, למשל, עם חוויות דרסטי כגון מותו של בן משפחה, שלבים מלחיצים בעבודה או אפילו מחלה. כמה בריא אנחנו תלויים כל כך הרבה על המאפיינים של שלושת המאפיינים.

עמידות וסלוגנזה

שני המונחים חוסן ו salutogenesis קשורות קשר הדוק. חוסן פירושו חוסן. ככל שאנחנו גמישים יותר, כך הגוף שלנו יכול למנוע הפרעות, כך אנו נשארים בריאים יותר. אז יש אנשים שלא לחלות, למרות שהם חשופים להשפעות אפשריות רבות. אחרים, לעומת זאת, כבר נמצאים במיטה במצבי לחץ קל עם סימפטומים חום או עייפות. לשעבר הם גמישים יותר כפי שהם יכולים לפנות משאבים אישיים במצבים קריטיים ולראות משבר הזדמנות לפיתוח.

כיצד אוכל להישאר בריא?

מודלים תיאורטיים יכולים לשמש לתיאור פתוגנזה ו salutogenesis היטב. אבל איך אתה משיג תחושה של קוהרנטיות בפועל, כפי אנטונובסקי מתאר את זה?

משאבי החוסן האישיים כגון אינטליגנציה, גמישות, רוחק ראייה, רווחה חומרית, הרשת החברתית ומערכת החיסון ממלאים תפקיד חשוב. אלה שיש להם רמה גבוהה של החיים, חברים רבים וחינוך טוב יש את התנאים הטובים ביותר כדי להישאר בריאים. לכן, הבריאות תלויה במידה רבה בנסיבות חיצוניות. לא פחות חשוב הוא הערכה עצמית חיובית ולעבוד על הזהות של האדם. רק אלה הנמצאים בשלום עם עצמם, יכולים להישאר בריאים לצמיתות.

לסיכום, בריאות היא תהליך, לא תנאי. יש תמיד שלבים בחיים שבהם המחלה או הבריאות שולטת. עם זאת, אורח חיים מאוזן המקדם משאבי ההתנגדות וקובעת מטרות בריאות בריא עבור salutogenesis היא הדרך הטובה ביותר להישאר בריא בטווח הארוך.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

קטגוריות פופולאריות