דגנים

Pin
Send
Share
Send
Send


תוכן מאמר

  • דגנים
  • דגנים - פצצות קלוריות קטנות

פתיתים פריך ו pops הם טעימים לילדים ומבוגרים כאחד. אבל דגנים רחוקים מלהיות בריאים כמו הבטחות פרסום. בחידון ניחוש השאלה היתה: איזו ארוחת בוקר היא הבריאה? ביצים עם בייקון, לחם אלגנטי עם גבינה ונקניקים, דגני בוקר או קפה וסיגריה? מבין ארבעת המועמדים, לפחות שניים קיבלו את התשובה הנכונה: הדגנים. אך שאלה אחת נותרה ללא מענה. מה מבינים המועמדים בדגנים? ו: האם קרא דגנים כמו פתיתים, אבא או לולאות גם שייכים גרסאות ארוחת בוקר בריאה?

מה קרה?

במיוחד לילדים, אבל גם אלה שהיו בשנות ה -70 או ה -80, מוצרי דגנים נפוחים וקולים הם בין הצורות הפופולריות ביותר של ארוחת הבוקר. כי הם מוכנים במהירות פריך טעים. והם נחשבים בריאים מדי: אחרי הכל, יש תבואה בהם, הם נצרכים עם חלב עשיר בסידן והם גם מספקים שפע של ויטמינים - זה מה לקדם את המוצרים. אבל זה כל מה שמדבר על הדגנים.

רשימת נכסים שליליים הוא הרבה יותר זמן. קודם כל, פתיתים ושות 'הם בין המאכלים המעובדים ביותר אי פעם. כלומר, המוצר יש מעט במשותף עם חומרי הגלם הוא עשוי. זה הופך להיות ברור כאשר אתה מבין כי רוב פריך מתייחס רק 40-70 אחוזים מכילים תבואה.

ודא את הטעם טעמים, ולעתים אפילו צבעים צבועים למראה. והויטמינים שהם מכילים אינם נגזרים מתירס, אורז או שיבולת שועל - הם נמצאים בצורת אבקה הוסיף. זה לא בהכרח לגרום להם יותר גרוע מאשר ויטמינים אחרים, אבל כמובן התוספת שלהם היא לא. נהפוך הוא, לעתים קרובות הוא אפילו גבוה כל כך, כי הילד מסופק עם נתח קטן של פתיתים בבוקר כבר שלושה רבעים עם ויטמינים שונים. זה בהחלט לא הכרחי אם אתה נהנה דיאטה מגוונת לאורך כל היום.

תכולת הסוכר הגבוהה היא בעייתית

הבעיה העיקרית עם דגני בוקר, לעומת זאת, הוא תכולת הסוכר גבוהה, אשר לעתים קרובות על רשימת החומרים מאחורי שם סירופ גלוקוז מתחבא. עד 45 אחוז סוכר טהור הוא פופ. עבור חלק קטן - קטן הוא החלק כאמור בדרך כלל של 30 גרם - זה שווה בערך לחמישה קוביות סוכר. אוכל רעב הוא מהיר ב פעמיים הסכום.

מעט מאוד סוכר מכיל את הקורנפלקס הנורמלי עם קוביית סוכר אחת לכל מנה, התוכן בכל הדגנים האחרים הוא איפשהו בין לבין. אגב, חלקם של דבש אמיתי, גם אם מוזכר שם או על החבילה, הוא בדרך כלל קטן מאוד. יותר מ 1-2% אינם נכללים במוצרים רגילים. עבור pops מחנות מזון בריאות, האיזון הוא קצת יותר טוב.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: כאן סקרנים. למה רובנו אוכלים דגני בוקר? (אוֹקְטוֹבֶּר 2022).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות