דיאטה Fatburner: אגדות ואמיתות

Pin
Send
Share
Send
Send


רק להמשיך כמו קודם ועדיין לרדת במשקל? זה הבטיח על ידי מה שנקרא "מבערי שומן", אשר נועדו להמיס פיקדונות שומן ללא דיאטה ותוכניות ספורט. שמן burners הם להיט על שוק הדיאטה. עם אותם מוצרים אחרים הרזיה, מיליארדים במכירות נעשים ברחבי העולם מדי שנה. האם זה כבר שם, את הגלולה הרזיה ללא תופעות לוואי? אבל האמת היא: ללא תזונה מאוזנת ותוכנית תרגיל סבירה ירידה במשקל קבוע, בריא אינו אפשרי.

לשרוף יותר אנרגיה מבערי שומן

עודף משקל יש רק סיבה אחת: אם הגוף מספק כל הזמן יותר אנרגיה ממה שהוא צורך, זה עודף פיקדונות עצמו כמו שמורת שומן (מה שנקרא מאזן האנרגיה החיובית). כדי להיפטר מהם, רק דבר אחד עוזר: לצרוך יותר אנרגיה מאשר הנצרכת (מאזן אנרגיה שלילי).

הרעיון מאחורי המונח "מבער השומן" הוא לגרום באופן מלאכותי לגוף לצרוך יותר אנרגיה, בין אם באמצעות טמפרטורת גוף מוגברת, חילוף חומרים מואץ או חיסול מהיר של קלוריות שנבלעו. הרופאים רואים את זה בזעף. עבור אינספור תהליכים מטבוליים משתלבים בגוף האדם. הפיכת אחד "ברגים" אלה יכולים לגרום לתגובת שרשרת שלמה של תוצאות לא רצויות.

תורת השומן תחת המיקרוסקופ

בואו נסתכל מקרוב על כמה מן התצורות הנפוצות ביותר מבער השומן: אנזימים, למשל, הם מילת מפתח חשובה כשמדובר בשריפת שומן. בין אם papaya מפפאיה או bromelin אננס, אנזימים פרי הם אמרו לרוקן את תאי השומן. זה נשמע די טוב בתיאוריה. הבעיה היא רק מעבר הבטן: עבור אנזימים עשויים חלבון. חומצה קיבה שוברת אותו לתוך מרכיביו בתחילת העיכול. אנזימי מזון אינם יכולים לעבוד בגוף.

L- קרניטין הוא חומר הממלא תפקיד בגוף למתן אנרגיה לעבודה השריר. זה מגרה את תחנות הכוח של התאים, מה שמכונה המיטוכונדריה, כדי להגדיל את שריפת השומן. המלכוד הוא רק כי מספר המיטוכונדריה בגוף הוא חיוני להשפעה. ומספר תחנות כוח קטנות יכול רק להיות מוגברת עם אימון סיבולת קבוע. אז שוב לא כדור גלולה עבור כושר ללא ספורט!

רבים סיימו מוצרים Fatburn לפרסם עם "טבעי" החומרים. פופולרי הם guarana או תה ירוק לחלץ. בעלונים פרסום חשוב נשמע מילים זרות כגון "lipolytic" - כלומר שום דבר אחר מאשר "שומן המסת" - או "thermogenetic" (היווצרות של חום). אם אתה מסתכל מקרוב, ברוב המוצרים הוא בעיקר את החומרים כמו קפאין כי הם היחידים שניתן להראות כדי להשפיע על חילוף החומרים.

בעלון מידע של האגודה לתזונה גרמנית (DGE), הרופא פרופסור ד"ר. הנס Hauner לשקול כי תרופות אלה במינונים גבוהים כדי טכיקרדיה, רעידות והזעות. במצב זה הגוף שורף יותר אנרגיה מהרגיל, אבל מי מרגיש כל כך נוח? ומי מוכן לקחת את הסיכונים הבריאותיים ללב ולמחזור הדם? מי משתמש במוצרי fatburn סיים צריך גם ללמוד היטב את רשימת המרכיבים. לעתים קרובות, חומרים משמרים אלרגיים כמו parabens כלולים.

תשומת לב הורמונים בלוטת התריס!

טיפול מיוחד צריך לקחת עם הורמונים בלוטת התריס מבשרי שלהם. באופן מלאכותי המושרה בלוטת התריס הוא לא יותר מאשר להפוך את עצמך חולה בכוונה. יותר מדי הורמון בלוטת התריס גורם עצבנות, דפיקות לב, סומק והזעות. שוב, יותר אנרגיה מהרגיל הוא שרף. אבל גם במקרה זה, הסיכונים לבריאות הם מחוץ לכל פרופורציה לירידה במשקל השפעה.

אגב, רמות גבוהות יותר של פעילות בלוטת התריס לא ניתן להשיג על ידי בליעת יוד ומינרלים עקבות אחרים, כמו כמה אנשי מקצוע הפרסום היה לנו להאמין. הגוף זקוק ליוד כדי לייצר את הורמון בלוטת התריס. עם זאת, שפע של חומרי גלם לא משנה את כמות ההורמון המיוצר. באופן כללי, לא ניתן לשלוט על ייצור ההורמונים באמצעות דיאטה מסוימת.

דיאטות מיוחדות כגון דיאטה Markert, שבה פונקצית בלוטת התריס להיות מגורה, מופרכים כיום מדעית. במקרה של Markert, המשתתפים לרדת במשקל עקב צריכת קלוריות נמוכה והרבה פעילות גופנית. עם זאת, שינוי בפעילות בלוטת התריס אינו מושג.

חטיפי חלבון - לעתים קרובות מדי יקר

כתוסף תזונה גם חטיפי חלבון עם ויטמינים ועקבות יסודות מוצעים. הם צריכים להקל על התשוקה לממתקים ולשרוף שריפת שומן. חלבון רווי ממש מהר, גם ברים רבים מורכבים באופן סביר. עם זאת, כמעט כל המוצרים הם יקרים באופן לא פרופורציונלי.

העצה לשלב את היומית בר עם 2-3 ליטר מים או מיץ פירות גם חושף את "טריק השומן שומן": הוכח כי מים קרים באמת תורם שריפת קלוריות, כמו הגוף צריך אנרגיה כדי לחמם אותו. אם המים נצרכים יחד עם בר חשמל יקר או עם בננה לא משנה הרבה על מאזן האנרגיה. רק כי בננה, אשר פועל בזכות התוכן פרוקטוז שלה נגד התשוקה, אינו מכיל שומן.

Glucagon - מבער שמנים אנדוגני?

הורמונים אינסולין גלוקגון לשחק תפקיד מיוחד בפיתוח התמוטטות של משקעי שומן. האינסולין אחראי על הובלת הסוכר מהדם לתאי הגוף, שם ניתן לשרוף או לאחסן אותו כמילואים. Glucagon עובד על ידי אספקת אנרגיה מאוחסנת על ידי שחרור שומן מהתאים המרת סוכר סוכר לתוך גלוקוז שרוף.

Glucagon נמכר כמו מבער השומן של הגוף: הצריכה של "הורמון דק" זה להעמיד פנים כי כל עתודות חינם מתרוקנים ובכך להסיר שומן מהתאים. אבל לאן צריך הגוף ללכת עם כל האנרגיה החופשית? אם היא לא נשרפה, היא מתיישבת שוב. ורוב האנרגיה שורף את השרירים שלנו. שוב, פעילות גופנית נדרשת כדי ליצור את עתודות שומן מומס מהגוף.

וזה עובד היטב בלי לבלוע גלולות: מי שרוצה לשרוף שומן בעזרת הגלוקגון של הגוף, יכול להשיג זאת פשוט על ידי פעילות גופנית קלה. חשוב לשמור על הדופק ברמה מעט גבוהה יותר. אלה שאינם נשימה לחסום שריפת השומן שלהם, כי ייצור האנרגיה מן השומן הוא כיבה אז.

MCT fats - מבערי שומן עם תופעות לוואי

על מנת למנוע את כניסת השומן התזונתי לגוף, עד לא מזמן נקראו שומני ה- MCT (טריגליצרידים בינוניים). הם לא יכולים להיקלט על ידי הגוף והם מופרשים מעוכל שוב. רק לאחר שבועיים הגוף מתרגל לשומנים האלה, מה שהופך אותם עבים כמו שומן רגיל. בנוסף, שלשול, בחילה ותופעות לוואי לא נעימות אחרות היו נפוצים.

לאגד שומן לפזר מעוכל

כדי להערים על הגוף בדרך אחרת, חומרים מחזקים שומן, למשל. צ'יטוסאן הוסיף לשורות הדיאטניות. הם צריכים לקשור את השומן התזונתי undigested כדי הפרשת. Chitosan מתקבל קריל, סוג קטן של סרטן. טוב chitosan ספקים גם זחלים לעוף.

עם זאת, העיתון האירופאי של התזונה הקלינית מדווח על ניסוי מבוקר בקפדנות באוניברסיטת אקסטר בבריטניה, שם מדענים הוכיחו כי chitosan לא היתה השפעה על המשקל של הנבדקים. להיפך, אלה חוסמי שומן נוטים יותר להפריש ויטמינים מסיסים בשומן כמו A ו- E עם שומן כבול.

הרופאים גם מזהירים כי chitosan יכול להפחית את היעילות של כמה תרופות, כלומר, כאשר החומרים הפעילים לצרף את השומן התזונתי להיכנס למחזור הדם. לדוגמה, גלולות התינוק עלול להיות מושפע.

לאבד משקל הוא ונשאר עניין של תזונה הגיונית בשילוב עם ספורט קל. מוצרים Fatburn לעזור להפחית את הארנק. אבל הם בקושי לצמצם את קו המותניים.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: Military Diet: Lose 10 Pounds In 3 Days (אוֹקְטוֹבֶּר 2022).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות