מהי תרדמת מרק?

Pin
Send
Share
Send
Send


זה סימפטום שמשפיע על מיליוני אנשים בכל יום ושעבורם אין כמעט תרופות. מהמשרד אנו ממהרים אל המזנון, מתייחסים לארוחה טובה של מרק, מנה עיקרית וקינוח, חוזרים אל השולחן ומתקפים פתאום בעייפות פרועה. אבחון: תרדמת מרק.
בעוד שהכול הלך חלק בבוקר, הריכוז והמוטיבציה היו גבוהים, ועבודתם של ההרים הלכה ופחתה, הדרך ההגיונית לעבודה נראית כמעט בלתי אפשרית. העיניים כבדות, המחשבות רק מסתובבות סביב הספה החבוטה בבית ואפילו קפה לא יכול לעשות שום דבר יותר.

מרק תרדמת: תנומה כוח יכול לעזור

זוהי תרדמת מרק, אשר נקרא גם תרדמת שניצל היא תופעה טבעית מאוד. לאחר האכילה, הבטן משתמשת הרבה דם כדי להעביר את חומרי הזנה שבורים לתוך הכבד. התוצאה: לחץ הדם יורד, אנחנו ישנוניים, צולעים וחסרי כוח.

בנוסף, אנשים בדרך כלל בדרך כלל בשעות אחר הצהריים בין 13 ל 14 השעון יש כוח ביולוגי למטה. תנומה תהיה כפולה. מומחים ממליצים על 10 עד 20 דקות "תנומה כוח". זה בדרך כלל מספיק כדי לאסוף אנרגיה חדשה ולשרוד את תרדמת מרק. עם זאת, תנומה לא אמורה להימשך יותר מ 30 דקות, כי אז את זרימת הולך למרתף ואת נמנום חזק יותר מאשר קודם.

הימנע מרק תרדמת

למרבה הצער, רוב הבוסים אינם אוהבים את העובדה שעמיתיהם מציבים את ראשיהם על מקלדות המחשב במקום על הידיים, חוץ מזה, השולחן אינו המקום הכי נוח לישון בו. עדיף להסיח את עצמך מן עייפות של משחקים כגון תשבצים או חידון משחקים עם עמיתים.

אבל אם אתה רוצה למנוע את תרדמת מרק, אתה לא צריך לשמור על דיאטה אפס מיד. זה מספיק, במקום currywurst לבבי או בשר חזיר פרקי לאכול סלט קל או - למעשה - מרק. המרק הוא חשוד בטעות במילה מרק תרדמת. מזונות דל שומן לעיכול בקלות אינם דורשים עיכול כל כך הרבה עיכול - אז הם גם צריכים פחות דם ולתת לגוף יותר אנרגיה.

הליכה עיכול קטנה סביב הבלוק לאחר ארוחת הצהריים יש השפעה דומה לנמנם. אם הזמן או הבוס אפילו לא מאפשרים את זה, זה יכול לעזור לוותר על המעלית בדרך חזרה מן המזנון ולקחת את המדרגות. זה מקבל את זרימת הולך, מספק את הגוף עם חמצן נותן את תרדמת מרק שום סיכוי.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


וידאו: שיר עד - את מולדת - מילים: לאה גולדברג. לחן: מרק לברי. בביצוע נתניה דברת - Netania Davrath (אוגוסט 2022).

Загрузка...

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות